あなたへの手紙・日向真理愛

未完成の人生を生きる私が「あなたに会えてよかった。」そう手紙を書きます。

あなたへの手紙✨唯一の…。

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誰かになれる訳ではないから

一人の人として  自分として 

 

《あなた》や《わたし》を

生きている…。

 

・・・それとも

 

《あなた》として《わたし》として

生かされている…?

 

別の何かになろうとしたら

不自由なようだけど

 

自分になろうとするなら

これ以上  自由なことはないかもしれない

 

                           ******

 

誰かのようになりたくて

 

自分を投げ出してしまいたくなったら

 

思い切り上を向いて

自分が何者だったのか感じてみる…。

 

他のものになりたいなら

それは  他のものを

真似るしかないのだろう

 

けれど  その途端

どんなに頑張ってみても

 

誰かになることはできなくて

一番にも  唯一にも

なることはないだろう

 

自分として生きる為に

生まれたのだから…。

 

今日の日を

台無しにするのは

 

きっと  自分になるのを諦めた時

なのかもしれない

 

でも もし  それが今日だったら

チャンス

なのかもしれない…?

 

今日が

自分を生きる

始まりの日  かもしれないのだから

 

自分が気付いた  今その時が

チャンスなのかもしれない

 

そして  それは

人生に何度も訪れはしない

大切な分岐点なのだろう

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

《自分になっていく…。》

それは  可笑しなことのようだけれど

 

初めから  自分を自覚して

自分になれる訳ではない

 

本のページをめくるように

一つずつ

 

自分の欠片を見つけて 

面白がって  

『へぇ~。そうなんだ。』と

眺めて

 

時々  途方に暮れるようなことに

出逢ってしまっても

 

それは  経験する為に用意された

大切なイベントなのだから

 

大きな出来事によって

日常には居ない自分を  発掘していく

 

そんな時

自分には意味も知らされず

組み込まれた

細胞の一つ一つが泡立つように

 

始まりからの

記憶の断片を見るかもしれない

 

何気なく  無自覚に

自然に行っているけれど 

 

自分の中から

 

自分を磨きだし 

掘り出し続けるしかない

 

日常には  見つかり難い

いつもと違う  自分の知らない横顔

 

困難な時や  思いがけない時に

浮かんでくる  輝き

 

チャンスは 

そう何度も来ない

 

チャンスの神様には

前髪だけしかないらしいから

 

小さな自分や

情けない自分etc.

 

好きになれそうになくても

取り敢えず  掴んでしまう

 

それから  その先に

進んでいけばいいのだから…。

 

理由を探したり

責めたててみても

浮き上がった自分の横顔は

消えて無くならない

 

自分しか知らない  自分のことを

思い切り愛してみよう

 

誰かでなく

自分が  自分の全部の扉を

開いていけばいい

 

どんな自分の横顔も

唯一の  あなた(わたし)の輝き

 

自分として生かされて

喜んで  愛していられたら

 

今日は  一番新しい自分と一緒に

生きられる…かもしれない

 

今年の夏  暑い日は

短いかもしれない

 

いつもと違う  何かを感じて  

自分の輝く横顔を  発掘できたら…。

 

唯一の存在の自分は

また一つ豊かになっていくだろう

 

暑さの中で

あなたが幸せでありますように…。

mary

あなたへの手紙✨素敵なあなたへ

隣にいる人は元気ですか

目の前の人は笑っていますか

 

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電話の向こうに聞こえている

大切な人の声は  

明るく響いてますか

 

遠くにいて  今は

会えない

誰かのことを思っていますか

 

・・・深呼吸。

 

今は  とても狭い世界の中で

閉じ込められているように

 

機械を通して見える顔や

文字になった言葉たちに囲まれて

 

体温の伝わりにくい距離を取りながら

 

自分を映すものが 

限られた世界にいるから

 

『わたしは  此処にいる』そう

確かめたくなるけれど

 

あなたは此処に  ちゃんといる

 

こんな窮屈な世界の中では

苦しくて動けなくなりそうで

 

明日が見えなくなりそうだけど

 

わたしは此処に  ちゃんといる

 

・・・・・・・****・・・・・・・

 

何が力になるのかは

自分の心が知っていて

 

・・・距離を取りながらだけど

仕事が楽しくて仕方ない人

おしゃべりが楽しくて仕方ない人

 

歌を唄わずにいられない人

お芝居を演じる人

・・・それを  受け取って楽しむ人

 

山に登る人

海を愛する人

それ等を写真や  作品にする人

 

スポーツする人

踊る人

 

好きな人を思っている人

大切な人のケアをする人

 

命の為に力を尽くしている人

…etc.

 

力を与え合いながら

人は  今を越えていける

 

・・・・・・・・**・・・・・・・・・

 

それは特別  強いからではなくて

 

限られた世界でも

生きる喜びや 楽しみや

夢をもつことや  希望を探すことを

忘れてしまわないようにできていて

 

我慢して

時を待たなければいけない時も

その時が来ることを

信じられるようにできているから…。

 

雨が降る日には  

傘を指し

 

晴れた日なら

思い切り光を浴びて

 

周りの世界が変化し続けるなら

その世界に合わせた

生き方を  きっと見つけられる

 

今までも  これからも

ゆっくり変化して

 

突然の大きな困難に遭った時には

驚いて

真っ白になった頭に

 

それまでには思い付かなかった

アイディアが浮かんでくるかもしれない

 

時には  布団に包まれて

何日も眠らなければ回復しないことも

あるかもしれないけれど

 

それでも  

人は

笑ってしまう 

 

可笑しくて  楽観的で

ちょっと投げやりになれる

力を持っている

 

・・・そして 

この世界に生きている

 

 

人と人の距離ができたから

他の存在が大きくなって

 

植物や他の動物

自然や物の  力を

とても大きく感じられて

 

戸惑うこともあるけれど

 

今日と同じ日は  来ないこと

 

明日の明日の明日には

今とは違う場所にいて

少し  息をするのが

楽に感じられるのかもしれない

 

 

元気が出ない時もある

笑えない時もある

 

泣きたい時

怒りたい時だってあるのだけど

 

でも…。

そんな時だって 

 

笑ってしまってもいいのだから

 

あなたは此処に

ちゃんといる

 

それだけが 

とても大きな大切なこと

 

深呼吸して

生きている自分を感じて

 

あなたが幸せでありますように…。

mary

あなたへの手紙✨宇宙の民として

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広がる思い

雲が切れた空から  太陽が顔を出すように

現象は  流れの中で繋がって

 

今  この掌が行うことや 頭で思うことが

世界を創造していきます

 

一つ一つのことは 

とてもささやかなこと

 

けれど  とても大切で

次のステップが決定される 

一コマなのだと思ったりしています

 

一人の人の行いや想像は   

小さな  ささやかなことですけれど

 

もし…それが 

沢山の人の総意になったら

大きな力になっていくのかもしれません

 

・・・・・**・・・・**・・・・・

 

『愛が宇宙を救う』

それは  何かのキャンペーンみたいですが

 

愛は  何かを自分と同じように感じて

大切に  思いやることなのだとしたら…。

 

(勿論  自分の痛みを知り 

    大切にすることが  どれ程の喜びか

    知っていたら素敵です)

 

・・・救われてみたいです

そして

救うことができるのかもしれません

 

人  他の生きもの  自然  

国  地球  宇宙etc.

 

全てを自分と同じ…には 

思い難いですが

 

自分自身や 

目の前に在ることに集中して

今在る  目の前の世界を感じたら

 

繋がっている…と

感じられるかもしれません

 

いつもなら遠く感じる宇宙を

想像することも

できそうな気がしてきます

 

宇宙の一欠片の命として

 

夜空の星々が輝くように

宇宙の民として存在している

 

そんな想像をしてみます

 

そして  この世界の片隅で

《誰か》が  心から安心して

楽しんで生きているなら

 

宇宙は  それまでより少し

安らかに  楽しくなる…ような気がします

 

その反対に  《誰か》が

憎しみや怒りに身を焦がしているとしたら

宇宙の一部が焼かれている…かもしれません

それは  大変(*_*)💦

 

よく観察して

よく感じて

 

興味を持って

近付いたり

離れたりして

 

その繰り返しの中で

 

何かに思いをかけられたら

幸い なのかもしれません

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 

 

空を見上げていると

この世界が 

どこまでも広がっているようで

 

遠くにいる  誰かも

この同じ空を眺めているなら 

空は繋がっているのだと

何故だか嬉しくなるのです

 

太陽や月や星が  遠くに在って見失わず

いつも変わらず在るのだと

信じられる…だとしたら

 

誰かや何かから

信じられるところまで  離れてみたり

 

できることはあるのかもしれません

 

あなた(わたし)や  あなたの大切な人が

困難な時にこそ

心の中に  平和の城を築けたら

 

宇宙は  それだけ

平和になるのかもしれません

 

宇宙の民として  

生きていてできること…です

 

八月の始まりは  梅雨が去って

暑い日になりました

 

これから  空を見上げるのが

楽しみな季節です

 

空のそのまた上の宇宙まで

広がる世界の中で

一つの命として生きている

 

あなたが幸せでありますように…。

mary

あなたへの手紙✨自分の心の中心へ


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理想に描くイメージ通りの自分や

有るべき姿や  役割を果たす自分

 

NOとは言わない自分

誰かの想いを叶える為に力を尽くす自分…。

 

それを実現しているのは

《成長》と呼ぶのかもしれないけれど

 

それは  少し背伸びしたり

無理したりして過ごすことも有るものです

 

そうした時間が長くなると

 

フラットな自分の中心に戻るのに

少し手間取ってしまいます

 

想像の姿と

本来の姿(本音)の自分の中心との間を 

往ったり来たり…。

 

小さな違いなら 

直ぐに元に戻れるけれど

 

振り幅が大きくなって

想像の姿で居る時間が長くなると

(年齢を重ねると  それなりに)

・・・戻るのが面倒になるかしれません

 

それは  たぶん気付かない内に

フラットな自分が見えなくなって

 

周りについた色々な  沢山のものも

自分の姿に見えてしまって

大人の顔をしてしまう…。

 

 

ある日  お手上げ\(*_*)/

 

苦しくて息ができなくなることも

 

そのうちに  当たり前だった居場所が

居心地悪く感じて

 

何時の  何処の自分でいれば良いのか

分からなくなる…なんてことも

 

可笑しなことではない気がします

 

本音だけで生きている人は

少ないから

 

元に戻す魔法を忘れた 

魔法使いのように

 

時々  誰にでも起こります

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

わたしのことを 

知らない  わたし

 

わたし  のことを 

わたし  だと思い出す  わたし

 

わたし  を

手放そうとする  わたし…etc.

 

どれもが自分自身です

 

どれも選ぶ自由があります

 

そして  ずっと

そのままではないのです

 

 

誰もが 

生きにくい訳ではないかもしれません

 

世の中の流れに乗って

楽しく  豊かに生きているなら

素敵です

 

そして  世の中全てを受け入れられて

幸せなら  本当に素敵です

 

そんな風に誰もが幸せなら

この世界は  きっと平和で美しい  

 

自分が  自分を生きているなら

心は平和でいるのだと思います

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

いつもと違う何かが有って 

痛みや哀しみ

不安や恐怖 

 

誰かや何かへの 

違和感や恨みや妬み…etc.を

生み出してしまうことがあります

 

生きていると  そうした 

好ましくないものを

抱えることが  あるのです

 

自分が描いた未来には

思わなかったことが

身にふりかかる時

 

自分を維持するのが難しくなるのは

仕方の無いことなのかもしれません

 

そんな時に  いつも 

自分の中心(本来の心持ち)に帰れたら…。

 

                          ***

 

パブロフの犬の法則》ではないですが

何かの合図で  自分がリラックスできたら

楽になるような気がします

 

決まった何かを見ること

決まった音を聞くこと

決まった行動をすること…etc.

 

思い付く合図を  決めて

いつも  自分に帰っていきます

 

楽器を奏でる人

編み物をする人

散歩をする人

etc.

 

何かを決めていつも  行うと

脳が  覚えていて

同じ反応を起こすようになるのです

 

それが安心への近道

 

フラットな状態の

本来の自分の心持ちになる法則です

 

元に戻る魔法を  覚えている

魔法使いのように  です

 

大人の顔が必要な時もあるけれど

 

背伸びも  作り笑顔もいらない

 

ゆったりと安心していられる自分を

維持することは  大切な気がします

 

 

 

西から梅雨明けの

お便りが聞こえてきます

 

七月の終わり

同じ大地の片隅で

 

あなたの幸せをお祈りします

mary

あなたへの手紙✨色を纏うこと

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ずっと  黒い服ばかり着ていたから

『もう  黒は着ない…。』

そう決めたのは  数年前のこと

 

それから黒い服は   哀しみの御席意外

日常で着ることは無かったのです

 

そして  明るい色へ…。

ゆっくり  シフトチェンジして 

 

色々な彩りの服を着るようになりました

 

                       ******

 

そんな中・・・少し前に再び

拘りを持って暮らしている

不自然さに気がついて

 

黒という色に対する想いも

全部   丸ごと

洗い流すように

 

今『着たい服を着る』ことにしました

 

何かに縛られず

何かを決めず

ゆっくりだけど  全部 

大丈夫になっていきます

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

全部が  大丈夫になっていくと

どうでもいい(どちらもいい)ことが

一杯増えていきます

 

年齢も 体型も  何の関係なく

 

何色を着るのも  拘りを持たない

自由な自分が居るだけになります

 

その日その時に  一番安心して

心地よくなるものに袖を通して

 

着てみたり  合わせたりして

鏡に映る自分の顔が嬉しそうだったら 

 

それが  その日一番の 

《勝負服》だったりします

 

着て  楽しくなるようなら

顔を上げて  胸を張って歩けます

 

スキップしてしまうかもしれません

 

それでいい

 

それだけで

『いいことしか起こらない』ような 

気がしてきます

 

自分の姿に  思い込みを持って

 

傷ついた痛みから守られるように黒を纏い

哀しみを纏うことに抵抗して黒から去って

 

今は  全部の色と仲良くして

黒の美しさだけを纏います

 

赤でも青でも黄色でも

紫やピンクや緑色も

黒も白も  みんな好き

 

人は  皆

日々変わっていくものだから

 

思いがけず  素敵だったり

 

今迄のお気に入りが  

今日は  浮いてしまうことだって

有るかもしれないのです

 

それならば  いつも鏡に映して

今  楽しくなるような《勝負服》を

みつければ…いい

 

楽しそうな人は  素敵に映って

光がさざ波のように広がっていきます

 

それだけで  この世界は美しい

それだから  この世界は完璧です

 

もう直ぐ  関東地方も梅雨が明けます

お日様の光と繋がって

素敵な夏が過ごせますように…。

 

今日のハンカチの色は何色ですか?

 

汗を拭く度  好きな色と出逢って

心地よい一日を過ごせますように…。

 

同じ大地の片隅から

あなたの幸せをお祈りします

mary

あなたへの手紙✨やり残したこと

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まだ  できること

やり残したことが

沢山あるような気がします

 

けれど  やっていないことがあるのは

まだ  できることがある…そんな風に

思い直してみるのです

 

時間を  さかのぼことはできないので

過去へ行くのは  ちょっと待って

 

これからでも  できること

一つに   意識を向けます

 

例えば

観たかった映画を観ることや

食べたかったものを食べること

描きたかった作品を創るのも

 

まだ  これからできること

 

片付けたかった部屋のゴミを捨てるのも

欲しかったものを買うことだって

 

これからできることの一つです

 

〇〇したかった…それがとても大事です

 

これからを生きる

モチベーションを維持してくれます

 

〇〇したい…欲求を我慢している

我慢強い自分を

 

『偉かった 』そう言って

たまには  ご褒美を

 

ささやかなことだとしても

したかったことをして 

心を解放して

『やった』『できた』を  体感します

 

その感覚は  とても効果的に働いて

満足感  充足感を生み出して

 

生きる助けになる…かもしれません

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

もし  今全てをやり遂げて

十分満足しているのなら  素敵です

 

それとも  全てが止まってしまったようで

動けなくなっている…なら

 

一つの世界を

完結したばかりなのかもしれません

 

暫くは  そのまま

 

生まれる前に

母体の羊水に浮かんでいた時のように

 

完璧なタイミングで

生まれる自分を楽しみにして

 

変化が起こるまで

力を抜いて 

そのままを感じてみます

 

やりたいことが  新しく生まれて来る   

明日を楽しみに

ほんの少し待ってみます

 

やり残したこと…。 

ではないかもしれないですが

 

まだ  自分にできることが

残されている…。

 

例えそれが 

ささやかなことだとしても

 

生きているからできることが

きっと  有るのだと思うから

 

空に昇ってしまったら

できないことを最優先にして

 

“さて…。何をしよう”

・・・なんて思うのです

 

自分を好きで

居続けられることをして

それは  ずっとずっと

 

やり残しは 

きっと  一杯

 

できることも…。  

きっと

沢山あるような気がします

 

梅雨が明けたら

たまった洗濯をして…。

 

お日様の光を  いっぱい浴びて

 

明日を楽しみに過ごします

 

大空を見上げて

同じ大地の片隅で

 

あなたの幸せをお祈りします

mary

あなたへの手紙✨ベストプレイス

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何処かへ行って

ベストプレイスに出逢うなら  素敵です

 

目を閉じて

ベストプレイスに行かれたら  やっぱり素敵

 

今此処が 

ベストプレイス  そう感じられるなら 

もっと素敵だと思います

 

                       *******

 

今迄の人生は  主に

二つの場所で造られました

 

それは  生まれ育った場所

そして  今いる場所です

 

どちらも  土が近くに有りますが

山や川が  前よりずっと近くなりました

 

 

普段は  あまり住んでいる場所に

『この場所は…。』

そう考えることは少ないかもしれません

 

それでも時々  顔を上げて

イヤホンを外して 

 

身の回りの世界を  見てみるのは 

大切なことなのかもしれません

 

土や空が  見えたら素敵

木や草が有ったら  それも嬉しくなります

 

だけど  それは 

わたしのベストプレイス

 

助けてくれるものは

人  各々違います

 

お日様の当たらない場所が  好き

それも  誰かのベストプレイス

なのかもしれないのだと思います

 

今  自分が何処に居て

何に囲まれて暮らしているのか

 

気付かずに  知らないでいることは

沢山あるのかもしれません

 

 

今居る場所が  ベストプレイス

そう感じられたら…。

毎日は  楽しく感じられるのでしょう

 

身の回りに  自分の好きを増やすこと

 

好きではないものを

減らして  離れていくことは

 

 一つずつなら

できるような気がしてきます

 

そして  身軽になって

 

目に映るものが 

美しく感じられるなら

心地よく居られるのかもしれません

 

 

足元の  ささやかなことの中には

ほんとうの輝きが隠されている…?

 

ポストに届く  思いがけないお知らせや

いつもより  気分が良い日や

ミントの花が咲いたことが

 

輝きを  見つける為の

何かのサインかもしれません

 

目の前に広がる

自分の瞳が映す  世界の輝きを

味わってみなくては…勿体ないです

 

 

此処に在ることの意味を知る

難解なクイズを解いていくように

 

きっと時宜に叶ったことが

行われている  この場所に

 

居合わせているのなら

 

自分を元気にするものや

自分に力を与えてくれるものを

 

見つけられたら

幸いなのだと思います

 

 

遠くに見えるベストプレイスに

憧れて  行くことも 

時には必要かもしれないけれど

 

その時が来たら  きっと分かります

 

それまでは…。

今を感じて

此処を感じて  過ごしてみます

 

 

ゆっくりゆっくり季節が流れ

留まることが多くなりました

 

できるなら  濁らぬように

今いる場所が  輝いたなら素敵です

 

幸せの場所は  きっと

自分の心の中に…。

見つかるのを待っているかもしれません

 

七月の雨降りは

もう少し続きそう

 

この世界と  あなたと 

あなたの大切なものが守られますように

 

あなたの幸せをお祈りします

mary