認知する力
アルツハイマーは症状が現れる
２０年も前から始まっているそうです。
あるテレビ番組で取り上げられたのを
偶然目にしましたが
今後は回復が見込まれる病気になると言い
希望が出てきたそうです。
その治療法として開発されたプログラムとして
紹介されたのがリコード法というものです。
リコード法は３６個の脳に空いた穴を塞ぐ…？
というもので 食生活、睡眠、運動etc.
いくつもの項目を見直していくなかで
効果を上げているそうなのです。
睡眠時間
一番興味深かったのは 睡眠の重要性です。
子供の頃に睡眠時間が少ない（９時間未満）
生活をしていると 認知症の
リスクが高くなるというのです。
今時の子供たちは大丈夫？
そう思いたくなる内容でした。
子供の成長を祝い 願う 端午の節句🎏に
重要な提言を知ることができた。と感じます。
仕事盛りの方も 睡眠の重要性を認知するのは
大切なことだと思いました。
端午の節句
夕べ菖蒲湯には入りましたか？
５月５日のこどもの日には
菖蒲と蓬をお風呂に入れて 湯船に漬かって
邪気を祓います。
『この一年健やかでありますように』
と祈るのです。
日本に生まれて暮らす 佳き習慣だと思います。
質の良い睡眠を（目標は８時間）
なるべく多くとって認知症のリスクを減らし
迷信と言われても 佳き習慣を続けることで
生活は違って来る…のかもしれません。
人生百年説が当然のように詠われ
どう生きるのかを問われる時代になりました。
健やかで長生きするのに必要なことを
模索しながら 暮らしを楽しんで行かれたら
素敵✨✨です。
最近…ちゃんと眠っていますか？
あなたの未来の為に 今のあなたを大切に
抱きしめてください。
幸せはあなたの内に。
良く眠った朝 目覚めるかもしれません。
あなたの幸せをお祈りしています。
mary
