平和な心で
自分自身の内側を いつも平和に保てるように
感情の波 気分の波 経済の波etc.を
自分の内側から注意深く見ています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
何かある度に 感情が刺激され
喜怒哀楽だけではない沢山の想いを味わって
豊かになっていくのです。
それは まるで波のように 大きく 小さく
往ったり来たりするのです。
例えば 何故かわからずに突然
モヤモヤすることが目の前に始まって
何？？？💦
でもそれは 突然ではなくて
いつからか始まった波が 近くまでやってきて
感じるようになっただけ。
その波の中で自分自身も揺れ始めます。
目の前の物事から受け取った振動が
自分の内側にも伝わっていきます。
その間 揺れる感情を
なるべく明るく保つのが至難の業です。
怖がらないで 上を見て
明るい方へ向かうだけです。
感情の波に溺れてしまわないように
そっと意識だけそこから離れてみるのです。
有ったことにだけ焦点を当てて見ると
意外にスッキリと見えてくるものがあるのです。
（感情はご褒美のようなものです。
ゆっくり味わうだけにします。）
そうしているうちに モヤモヤしていた波は
何処かに流れていくのです。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
平穏な生活を望んでいても
波は穏やかな時ばかりではありません。
人生に何度か起こる
大きな変化の波が来た時
流されないように
じっとその波が通り過ぎるのを
待つような時があります。
いつか その波は去っていくのです。
それを知っていたら 怖いものはありません。
何時までか
どんな波か
解らなくても
波が去るまで
通りすぎるのを待つだけです。
そして なるべく波に逆らわずに
そのまま身を任せられたら
大きな恵みがやってきます。
それは その時には気づかなくても
じんわりと 後から浮かび上がって来るのです。
砂浜に打ち寄せられた 珊瑚の欠片や
美しい貝殻のように
波が届けてくれる贈り物がやってきます。
今
大きな波に襲われている人は
体の力を抜いて
ホッとできるようなことを
探してください。
なるべく向かうなら明るい方へ
波の振動に逆らわないでいてください。
いつか波は去っていきます。
必ず去っていくのです。
それまでは明るい方へ
できるなら穏やかな気持ちで
波の中にいてください。
その波がくれる贈り物に
あなたが気付けますように。
この場所から
あなたの幸せをお祈りします。
mary
