紙とペンを用意して
誰にも見せなくていいから
自分の良いところを見つけて
書き出してみてください。
いくつ書いてもいいですが
3個以上 書き出してみてください。
同じようなこと
他人のことは書きません。
今の自分のことだけを書いてください。
(明日とか…。 時間があるとき…。)
なんて言っていたらできません。
今直ぐに 取りかかります。
①明るいところ
②笑顔
③行動力
④粘り強さ
⑤好奇心旺盛
etc.
書き出した10個を
声に出して読んでみます。
自分の一部が 何となく感じられますか?
そうしたら
その紙に日付とサインをして
大切にしてください。
次に
自分の嫌なところ・困ったところを
同じだけ 別の紙に書き出します。
今の自分の嫌なところです。
書き終えたら 書いた言葉の後に
『〇〇〇はなくなりました。』と
書き加えてみてください。
その紙にも日付と名前を記入して
燃やしてしまうか 又は小さくちぎって
現実からなくしてしまいます。
☆実は、皆様がご存知のように
2月20日は満月です。
満月は手放すのには絶好のタイミング✨✨✨
是非やってみてください。
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好いところも
好くないところも具体的になると
イメージしやすくなるのです。
イメージしたものを
頭の中で 大切にしたり
無くしてしまったりすることは
とても大事なことなのです。
毎日 今日書いた好いところを見て
ほっとしてください。
燃やしたり ちぎったりして
『無くなった』と感じてください。
自分が人よりも
劣って見える時期は
誰にでもあります。
出来ないことや 格好悪い自分の姿に
嫌気がさす時が 人生には時々あるのです。
そんな時には 紙に書き出して
思い出してください。
『有った…有った。』自分の好いところ✨
そうやって ホッとして
『イヤダ。イヤダ。』自分の嫌なところ
そうやって消してしまいます。
今始まったばかりです。
初めからできる人なんて居ないのです。
好いところを もっと好くして
行かれるように
小さな小さなおまじないです。
あなたは幾つ書けましたか?
あなたが見える自分の姿が
いっぱい見つかりますように…。
そして・・・
その自分が 毎日新しくなっていくのを
感じてみませんか?
あなたの幸せをお祈りしています✨
mary