まだ 目には見えないけれど
そして 何が起こるかも分からないけれど
・・・明日という日があるのなら
今より少し明るい
好ましい未来を想像して
頭や心を 緩めてみたら
気持ちが少し軽くなるのかもしれません
＊＊＊＊＊＊
身体と心 それから頭が
思い通り 同じように動いたら
調子が良いと 感じるのかもしれません
けれど 身体の調子と
感情と思考＋行動が
いつも 全て整うのは難しいから…。
頭では完璧に想像できる世界が
体力や気力が伴わなくて
実現できないことや
身体は動きたいのに
どうしたら良いのか分からない…とか
心が どうしても抵抗して
ひどく落ち込んでしまう…とか
人だから…。
複雑です(*^-^*)
そんな時 凹んでいる状態を
持ち上げるのは
どうしたら良いのでしょう
・・・そんな時
上手くいっている場所を使ってみます
頭が動かない…。
そんな日は
感情の動くものや
身体がしたいことに重心を置いてみます
心が動かない…。
そんな日は
身体を動かして
やり残しているものを頭を使って整理して
・・・etc.
それでも 無理な日もあるから
そんな日は
眠ります
眠る前 思うのは…。
希望的観測です
明日より 少し先の未来の好いことを
想像してみるのです
頭が痛い時には 無理せずに
眠くて仕方ないなら そのままに
ただ 真っ暗な部屋で
眠りがやって来ない時には
好い未来のことを想像します
何処か
行きたい場所に行っていること
会いたい人と一緒にいることや
心配の無い世界のことを想います
答えは一つではありません
各々の人の
人の数以上に沢山の想いがあって
あなたの好い世界は
わたしと同じではないけれど
未来の明るい世界にいる自分を
想像してみるのです
寝る前の ほんの少しの時間です
ゆっくり眠って 目を覚ましたら
素敵な一日が始まるかもしれません
素敵な未来を
想像できますように…。
暑さが去って
冷たくなった空気の中で
あなたの幸せをお祈りします
mary
