あなたへの手紙・日向真理愛

未完成の人生を生きる私が「あなたに会えてよかった。」そう手紙を書きます。

あなたへの手紙✨嬉しいのは…?


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空に大きな光の輪が輝いて

冷たい空気を暖めていきます

 

明日は成人の日

 

今年2022年の新成人は

120万人だそう…。

 

一人一人の胸に  希望の光が

灯されますように…。

 

同じ場所で祝えるなら

最高ですが

遠くに居ても想いは一つ

 

懐かしい顔に再会できるなら

幸せですが

 

今でなく

ちょっと時間がかかっても

いつか再会する為なら

 

各々の場所から  互いが

無事にその日に在ることを

喜べたら  尚、素敵です

 

穏やな時間でありますように…。

 

***************

 

自分以外の誰かに

存在を認められることで

幸せは感じやすくなるそうです

 

寂しさは薄まって

心が満たされていくのでしょうか

 

欲しいものが何でも手に入り

経済が安定して

物を得られることで

豊かさを感じられるのだとか…。

 

幸福感と豊かさは  いつも

正の相関関係とは限りません

 

持ち物が少なくても

幸せな人もいて

 

持ち物が沢山有っても

いつも物足りなくて

次々に物が欲しくなる…。

 

時々  そんな不思議なことが

起きたりします

 

本当に欲しいものが

一つ有れば満たされるの

かもしれません

 

何が欲しいものなのか

知る為のレッスン中の人

実は  沢山居るのかもしれません

 

一方で

生命の維持ができないほどの

貧困では  そこに

幸福を感じるられるのか

疑問が生まれてしまいます

 

もし隣の人が  悲しみや苦しみ

空腹や寒さで命が危うい時

 

知ってしまった私たちは

幸せを思い切り感じたり

豊かさを味わうことが

できるのでしょうか

 

今年の新成人の人々は

どんな幸福感を持って

どんな豊かさを手にして

生きていくのでしょう

 

新成人だけでなく

自分がどんな時に喜びや

幸せを感じるのか…?

 

何が必要で欲しいのか

 

知っているのは大切なこと

なのかもしれません  (*^-^*)

 

誰かと同じにはなれない

自分が満たされる瞬間は

自分にしか分からないから

 

耳を澄まして

心の声を聞いて

 

今年の一日一日が

満たされて

幸福を感じられますように…。

 

乾いた風が吹き抜ける

冷たい空気に覆われた

同じ大地の片隅で

 

あなたの幸せをお祈りします

mary

あなたへの手紙✨明日の備え


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昼から降りだした小雪

夕方には  辺りを白く染めて

寒さが一段と身に染みます

 

空からの贈りもの

久しぶりの白い世界に囲まれて

冷蔵庫みたいです

 

ニュースの中では

東京タワーが早目に点灯し 

その熱でつららのできるのを

防いでいる様子や

路面の凍結を写した

映像が流れます

 

雪には不慣れな

都会の様子

 

寒い夜

ご無事なことを願います

 

****************

 

明日  関東では 

松が明け  松飾りを外し

暮らしも日常へ…。

 

一月七日は

正月のご馳走も一段落です

 

七草粥を拵えて

体に優しい食事をします

 

春の七草は綺麗なパックに入って

スーパーに並びます

 

せり、なずな、ごぎょう

はこべら、ほとけのざ

すずな、すずしろ

 

母が 祖母から伝え聞いた

『七草なずな、とおどの鳥の

    日本の国に渡らぬ先に、七草

    揃えてストトン、ストトン』

そう  歌いながら七草を刻んで 

お粥を炊いていたように

 

我が家でも  

七草粥を拵えて  頂きます

 

同じ様に繰り返す

今年の暮らしが

有り難く  愛おしくて

 

恵まれた今日の日が

明日も続いていくのだと 

 

何の疑いも持たないのが

我ながら可笑しくて

 

『ウフフッ。』と

笑ってしまいます

 

この寒さを越えたなら

暖かい春が来て  生き物は

芽吹きを迎え  動き出します

 

それまでの  少しの時間

冬には  冬のできることをして

楽しめたら素敵です

 

読書や  お料理や書き物

縫い物  お片付け…etc.

 

丁寧に暮らすなら 

時間が幾ら有っても

足りないかもしれません

 

備えて  明日を迎えたら

楽に  一日が過ごせます

 

そうして  趣味や楽しみに

使える時間を生み出して

冷たい寒の日を

面白がって過ごせますように…。

 

白く染まった世界の片隅で

あなたの幸せをお祈りします

mary

あなたへの手紙✨幸せの形


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新年明けまして

おめでとうございます

 

本年も宜しくお願い致します

 

2022年が  より佳い歳で

ありますようにお祈りします

 

年明けからずっと

我が家の上に広がる空は 

青く  晴れ渡って

 

時折  強い風が

吹き過ぎていきます

 

空気がカラカラに乾いて

静電気がパチパチします

 

今日は小寒

まだ暫くは  寒さとお付き合い

 

水神様や火之神様  

歳神様や土地神様

八百万の神々が  この星を

守ってくださいますように…。

 

スマホの不調の為

ご挨拶が遅くなりました

 

**************

 

体が思うまま動くなら

物事は滞らずに

 

心持ちが平坦だと

小さな喜びが途切れず生まれ

 

心地よく穏やかになって

幸せなのだと感じます

 

それでも  昨日の幸せと

今日の幸せ  明日の幸せは

少しずつ違うような気がします

 

幸せを感じる心模様は

何時も同じではないから

 

初めから頭の中で

幸せの形を決めても儘なりません

 

いつかその時  一瞬だけ

今  幸せなのだと確信したり

 

後になって  幸せだったのだと

気付いたりするのです

 

『あ~幸せになりたい。』

そう思っても   

 

幸せは  不確かで

何時も違って

予測不可能なものだから 

 

なりたい幸せに

《なる》のは

難しいのかもしれません

 

それでも  ちいさな喜びで

嬉しくて楽しい瞬間を

幾重にも重ねたら

 

その喜びの向こうには

幸せな瞬間が待っています

 

今日  小さな喜びを 

一つでも感じたら

《幸せへの道の始まり》

に立っているのかもしれません

 

初めは  蝋燭の炎のように儚い火

 

誰かの心模様や言葉の刃で

直ぐに吹き消されてしまいます

 

何故とか  どうしては

取り敢えず置いておいて

喜びに心を寄せて 

 

喜びの灯りを点し続けて

2022年  後360日を過ごしたら

来年の今日が楽しみになります

 

 

反対に  恐れや痛みとだけいたら

安らぎを感じられずに

疲れてしまって

 

悲しみや  喪失に囚われ続けるなら

我が身に降った  恵みや喜びに

気付き難くなってしまいます

 

忙しく過ごしていると

そんな恐れや痛み

悲しみや寂しさみたいな

心に生まれた感情に目を向けず

 

疲れて  囚われたまま

誰かからや  世の中からの

幸せに見える形を追いかけて

ちょっとした迷子になって

 

今いる場所から

夢のように  さ迷って

 

果てしなく  長くて遠い

在るかもしれない幸せへ

歩き続けるのでしょうか…。

 

体が在る  今此処に

心も居続けるのは

思うより  意外に難しいことです

 

けれど  此処に居る体の中に

心もちゃんと居なければ  

せっかく生まれた

この世界の喜びに

出逢えることは稀なのです

 

喜びに出逢わないままでは

幸せへ向かって歩く道の

始まりには  立てないのです

 

御冬(みふゆ)は 

芽吹きを迎える立春

再生するまでの

大切な時間です

 

凍えたり  乾ききって

しまわぬように

心も体も労って

暖く過ごせますように…。

 

幸せの形は

何時も違って

誰もが同じではないのです

 

あなたの喜びが道案内して

体ごと  心も一緒に

幸せへ運んでくれますように…。

 

冷たい寒気に覆われた

同じ星の大地の片隅で

あなたの幸せをお祈りします

mary

あなたへの手紙✨許容


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夕べの眠りが深かったせいか

同じように霜で真っ白な朝なのに

寝起きの体が暖かい…気がします

 

こんな風に眠りが深いと 確かに

見ていた気のする夢なのに

全く覚えていないのです

 

少し 残念な気がします

 

夢を見ている気がしたり

覚えているようになったのも

ほんの数年前からのこと

 

楽しい夢を見るのが

こんなに心地好いなんて

知りませんでした

 

ぐっすり眠って  夢の中で

素敵な時間を過ごせるように

 

床に入ったら 

心の中を静かにして

眠りの中に滑り込みます

 

*******♪*******

 

今年も  あっという間に

後二日になりました

 

《体が二つあればいいのに…。》

この時期は何時も思うこと

 

あれもこれもやりたくて

手放せずに  欲張ってしまいます

 

けれど  人  一人の

できることは限られていて

 

欲張った分  苦しい思いを

作り出してしまいます

 

よく眠って  程よく食して

できることを  できるだけ

そうして過ごす

健やかさを思い出して

 

『いけない  いけない。』

 

リラックス  リラックス…。

 

優先順位を決めて

前からのことには捕らわれず

できることをしていくだけで

 

穏やかな時間が生まれます

 

許容量は人によって 時によって 

場合によって違います

 

師走の日々は  どうしても

無理をしてしまいます

 

命在ることの喜びや

心地好い夢からの目覚めや

大切な人が無事なこと…etc.

 

恵まれていることを 

数えて  今目の前のことに

心を寄せて向かいます

 

美味しいお茶で一休みして

やり残していると困ることから

一つずつ…(*^-^*)

 

後は  成り行きに任せて

新しい歳神様が来てくださるのを

楽しみにお迎えできる

 

それだけで…。

 

今年もお世話になりました

くる年が  皆様にとって

佳き歳となりますよう

ご健勝とご多幸をお祈りします

 

冷たい風が吹き抜ける

同じ大地の片隅で

あなたの幸せをお祈りします

mary

あなたへの手紙✨感謝を伝えられたら

 


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寒い朝  ピリピリした空気に

思わず  雨戸を開ける手を

引っ込めたくなります

 

気合いを入れて窓を開けると

光の筋が  キラキラ輝くから

暫く寒いのを忘れてしまいます

 

その年その年の 

終わりや  始まり

今年も後  三日になりました

 

・・・・・・・♪・・・・・・・

 

今年の感謝は今年の内に

 

『ありがとう』と言葉にして

伝えられたら素敵です

 

『ありがとう』と

言葉にならなくても

 

目を合わせた時の

微笑み

 

すれ違う肩が触れた時

道を譲る仕草

 

背中を見送る時

無事を祈ってかけた

『いってらっしゃい』が

伝えられるなら…。

 

それは奇跡の一瞬

なのかもしれません

 

何時 何が起きても  伝えずに

後悔することはなくなって

 

安心が心の中に広がって

体が軽くなるかもしれません

 

ちょっと照れ臭いと思っても

『いつか…。』なんて

勿体ぶらないで

 

言葉にして  瞳を見つめて

感謝を伝えられたなら

 

あなたの心の中に

誰かの心に

大きな喜びを生み出していくから

 

『ありがとう』は魔法の言葉

 

誰かに言ったら

ちょっと嬉しくなります

 

誰かに言われたら

すごく嬉しくなります

 

辛いことの多い一年だったけど

お世話になった  あの人に

『ありがとう』の一言や

 

大切に思うことを

今年の感謝は今年の内に

伝えられますように…。

 

想ったら伝わって

祈るなら  もっと伝わって

言葉にしたなら 

大きな力になっていくようで

 

嬉しくて  楽しくて

仕方なくなるかもしれません

 

朝目覚めて浮かぶ

大切な人のこと

 

夜眠る時に思う

お世話になった人のこと

 

遠くに居ても

心は共に在ることを

思い出しながら

 

感謝を  伝えられたなら

今年有った良いことが

大きく膨らんでいくようです

 

冷たい大地には霜柱が

キラキラ光る  この世界の片隅で

あなたの幸せをお祈りします

mary

あなたへの手紙✨呼吸


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今朝は  我が家の上にも

寒波らしきものがやってきて

霜で真っ白になりました

 

皆様  寒い師走の毎日

お元気でお過ごしでしょうか

 

*******♪*******

 

呼いて吸って…。

 

心臓が鼓動を打ち

血液が体を巡るように  

 

肺に新鮮な酸素を取り入れる

呼吸は  当たり前のように

繰り返されます

 

けれど  時々  驚いたり

恐ろしいことや  嫌なこと

訳の分からないことに出会すと

 

呼吸が

止まっていることに気付くのです

 

呼吸が長く止まってしまえば

細胞は朽ち  

生存することは不可能だから

 

体はちゃんと気付いて

詰めていた息を呼き

そして  吸うのです

 

マスクの中や 

人の密集した場所では

深く呼吸することが苦しい時や

抵抗を持ってしまうことが

あるかもしれません

 

それでも深い呼吸は

体や心を  健やかに保ちます

 

ゆっくり呼吸に集中することは

師走の日々では

難しいかもしれないですが

 

鬼滅の刃の《全集中の呼吸》

ではないですが

ヨガや  武道でも

深い呼吸を重んじて

修練をすることがあるようで

 

大切なこと…。

 

歩いたり  お掃除をしたり

日常の  ほんの少しの瞬間に

 

大きく呼吸して

新鮮な空気を体に取り入れるのは

簡単にできるケアの一つです

 

呼く息はゆっくりと

吸う時の倍くらいかけて

 

頭の中のモヤモヤを

一緒に手放してしまえるように

 

ごちゃごちゃしたままでは

閃きは生まれないから

 

素敵な新しいことが入ってくる

スペースを空けるように

思い切り呼き出して

 

お日様の光が暖めた

空気を吸いこんでみて

 

溜め込んでしまうと

🎈風船が爆発するみたいに

限界を迎えてしまいます

 

・・・大きく深呼吸

『呼って~吸いて~。』

一日の中で  何回か

 

気付いた時に体の隅々の細胞で

ミトコンドリアさんが喜ぶよう

新鮮な酸素を取り入れて

 

生まれ変われたら

 

健やかな瞬間が 

始まるかもしれません

 

 

 

白く染まる息が

冷たい空気の中で遊ぶ

この世界の片隅で

あなたの幸せをお祈りします

mary

あなたへの手紙✨もう幾つ


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♪もう幾つ寝るとお正月…。

 

お正月に  何かをしようと

楽しみにして

指折り数えて待っている人

 

長い休暇がとれて  帰省する人

 

子供たちはクリスマスの後の

お年玉を楽しみにしている

かもしれません

 

新しい歳  新しいことが

始まる時にはワクワクします

 

毎年同じことをしたとしても

新しい歳の元旦から始まる

一つ一つが  ピカピカして

なんだかとても初々しいのです

 

今年大切な人と別れた人は

新しい歳を慎ましく迎えて

静かな  他の人やいつもとは

違ったお正月かもしれません

 

それでも  新しい歳は

昨日の悲しみや  痛みを

いつか癒してくれるから

 

・・・もう幾つ寝るとお正月

数えて  楽しみにして

 

そして  今年の内に

今年の中にあるものを

存在するのだと

認識できたら素敵です

 

在るものを  在ることにして

終わりにすることや

手放すことや

大切な宝箱にしまうことや

誰かと共に語り合うこと…etc.

 

まだ  後幾日もあるから

お風呂の中で

電車に揺られながら

寝る前の布団の中で

 

散歩をしながら

お茶を飲みながら

家事の途中で

 

今年の有ったことを

有ったことにして

 

皆  あなたの一部

皆  あなたの全部だったから

大切に  大切にしまいます

 

新しい歳 

新しいことが始まる時

よりワクワクが始まるよう

 

今年に置いていけますように

 

♪♪♪

もう幾つ寝るとお正月?

 

師走の終わり  この世界の片隅で

あなたの幸せをお祈りします

mary