今の中で夢中に過ごしていると あっという間に時間が経ちます。 少し前 例えば １日前は数日前に感じたり １年前が もっとずっと遠い 何年も前のことのような気がします。 そんな時は 前の記憶が どんどん薄れていってしまいます。 そんな風に感じたことはあ…

マインドフルネス瞑想会 会場は 渋谷駅近くのビルの4階。 いつもながら道に迷い…。 迷走しながらたどり着いたのは開始３分前。 生まれて初めて瞑想会なるものに伺って イトウ ミノルさん に出逢いました。 美しい魅力的な 語り声をお持ちです。 この日の瞑想…

自分が今 どんな状態か知っていることは とても重要な気がします。 知らないままで行動すると いろいろな種を知らずに撒いてしまいます。 好い種を蒔きたいなら 自分自身が好い状態でいることが大切です。 肉体の健康状態 精神の状態 エネルギー（気）の状態…

どれ程遠くに離れていても 思うことはできるのです。 大切に思う気持ちは 離れてなくなるものではなくて 却って強く 清らかになることもあるのです。 そして生きていたら 会える時には会えるのです。 過去に出逢った人達が 各々の幸せを暮らしていたらそれで…

私たちは皆 等しく 同じ命の重さを持っていて 誰もが尊い存在です。 それは 何一つ持たずに 裸で母親の胎内から生まれ出て 何一つ持たずに 死の淵へ旅立っていく その時のことを思うから 尚 感じるのかもしれません。 ところが そんな風に 自分以外の世界を…

伝え来るものたち 風の音が聞こえますか？ お日様の光には何が見えますか？ 『私には わからない…。』 そんな声が聞こえてきそうです。 大丈夫(*^-^*)。 本当に大切なことは 見えない…。 妄想空想の世界のことです。 今は少し想像の世界のことをお話しします…

最近声が低くなったように感じます。 年齢のせいでしょうか…。 ちょっと寂しい気がします。 声の出し方を工夫し始めたところです。 ただいま調整の実験中です(*^-^*)。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 先日 初めて大阪駅で電車に乗った時 東京…

緩やかな繋がり 出逢わなければ知らないことが 沢山あります。 出逢っても知り合いたいと思わなければ 知らずに終わってしまいます。 最近の出逢いには 溢れ出す情熱が伴います。 それは 自分の内に感じるものと 出逢った相手の内に感じるものがあるのです。…

諦め 毎日のように繰り返す諦めの時間…。 巻き戻せない過去の時間に起きた出来事が 頭の中を回っていきます。 『止めないと…❗』 そう…リプレイを止めたら始まる 奇跡があります。 諦めます✨ フッと息を吹き出して リフレインしている言葉を止めます。 それか…

紙とペンを用意して 誰にも見せなくていいから 自分の良いところを見つけて 書き出してみてください。 いくつ書いてもいいですが ３個以上 書き出してみてください。 同じようなこと 他人のことは書きません。 今の自分のことだけを書いてください。 （明日…

点から線 そして面へ広がっていく 静かな波を想像しています。 それは小さな瞬間に起こる 化学反応のような 注意していないと見過ごしてしまう ささやかなことです。 小さい けれど 確かに存在します。 誰かとすれ違って 感じることや 出逢って言葉を交わし…

人生を生きていると 色々な時期があります。 その一つが 大きな困難に 襲われてしまったような時です。 心も身体も そして霊（たましい）も 全てが傷ついてしまったら 其処から立ち上がる為 本当に必要なものは何なのでしょう。 休養 温もり 会話 時間 知識 …

面白がれる人生の歩き方。 人生を生きていて 沢山のことに出逢います。 それは 自分の外側の出逢い 自分の内側との出逢い…。 出逢ったものが 『あれっ？』残念。 とか 『何で？』と 感じること…。 有りますよね。 全部を 自分自身の心の内の 底の底から 『う…

結果の求め方 何かを始めた時 続けていく上で 結果が気なることがあります。 数や内容を 何かの基準に当てはめて いい。とか よくない。と 判断したくなのです。 けれど それは 自分の途中を見ているだけで 全体を見ることにはならなかった そんな風に感じて…

現実の世界の中に 『え～☆☆☆何故？？？』 そんなことが起こります。 不注意だった？ それとも 魔法？ 予約した筈のチケットが 何故か予約されておらず(*_*) 半ば夢を見ているような感じ…です。 頭は半分以上フリーズした状態に陥ります。 そんなことが起こり…

悦びは感謝へ 心の中に『ありがとうございます❤』が 生まれて来る泉がある！ 最近そう思います。 それは きっと誰の心の中にも 有るのだと思います。 美しい景色を目にすると 嬉しくなって…。 嬉しくなると 何となく感謝したくなります。 何かに…。 誰かに……

『思考の癖』 誰にでも 考えや感じ方の 癖みたいなものが あるような気がします。 初めから有ったのか それとも 生まれてからの時間が作り出したのか その両方なのか…。 答えは解りません。 けれど 同じ出来事を体験しても 感じ方は各々違います。 そして 対…

柔らかな時間 心の中に鬼がいる…。と言うのは 節分の豆まきに限ったことではありません。 誰かを恨んだり 羨んだりする青鬼は よく姿を現して 手を振ってくれます。 他の鬼（赤、黄、黒、緑）も あちこちで 現れては どこかに消えていきます。 見えている心…

おじいさん おばあさんが身近かにいない 現代社会では 自分のルーツに触れることや 興味を持つ機会は少なくなっています。 突然不安に襲われた時 哀しみを抱えた時 大地に繋がりを感じられたら 大きな力が湧いてきます✨ 其処には 土に還った自分の命の一部を…

自分の気持ちや感覚に 向き合う時間は とても重要な時間です。 寝る前や お風呂に入っている時 一人になれる時間を使って 頭の中を空っぽにして ほんの少し 外側の世界から離れてみます。 大きく深呼吸をして ゆっくり深い思考へ入っていきます。 できれば …

循環 小さなことですが 大切なことです。 それは 自分がした行いは 同じことが 返ってくる…。 と言うことです。 知ってしまったら…。 ・・・どうしますか？ 誰かのことを粗末にしたら いつか別の人にかもしれないけれど 粗末にされてしまうことがある。 と言…

キャンドル・マジック 立春を過ぎた 今頃は そろそろ何をしたらいいのかを 見えやすくしてくれる そんな時期です✨ キャンドルに火を灯して届いたのは 偽りの無い自分でいること。 自分を隠さない 自分を譲らない 自分をごまかさない…。 そして飾らない（勿論…

時には…。 哀しみが 襲ってきたら 他のことで紛らわすことはできません。 大切だったものからの手紙のように 哀しみは 沢山のことを告げていきます。 避けないで 逃げないで 哀しみの中に ほんの少しだけ沈んでいきます。 そこには 沢山の自分がいて いろい…

集合 道を歩いていても 電車に乗っても 一つのグループを作っている人達は みんな似て見えることがあります。 特にヘアースタイルや 着るものの色や形が 二人でも数人のグループでも 本当によく似て見えます。 一緒にいると似てくるのでしょうか？ それとも …

仏師が木から仏様を掘り出すように 内に在るものを見つけ出していくのは 素敵✨なことです。 人の心も同じかもしれません。 思いやりも安らぎも 皆『ここに在るよ』 とは教えてくれません。 だから自分の内に 見つけ出し 掘り起こして 磨かないと 自分にも 人…

あなたには見えますか？ 大切なことです。 変わっていく姿を 見失って 大好きな人の心を探している そんなことが起こるかもしれません。 人は同じではいられないから 毎日少しずつ変わっていきます。 時には急激に 隣にいる筈の人が 変わっていくことがあり…

三百六十五歩のマーチ 『幸せは歩いて来ない だから歩いて 行くんだね。一日一歩三日で三歩 三歩進んで二歩下がる…。』 この曲を知ってる人は 年代が分かってしまう 昔々の歌謡曲ですが 結構素敵✨なことを言っているのです 詩を書く人 曲を書く人 みんな知っ…

夏休みや 冬休み 昔は沢山の宿題が出ました。 大抵ギリギリまで出来上がらなくて 始業式の前日は徹夜をしました。 今の小学生の様子は解りませんが 私たち一人一人は 毎日自分の決めた 宿題をやっているのかもしれません。 できなかったことを できるように…

ある教会の掲示板に 美しい筆文字で 短い聖書の言葉が書かれているのを 見つけました。 思わず立ち止まって『ほ～っ』 と、ため息が出ます。 暫く見とれてしまいます。 一瞬で引き込まれてしまう 文字の美しさに 心が揺れます。 美しく感じる感覚は 人各々。…