自分が今
どんな状態か知っていることは
とても重要な気がします。
知らないままで行動すると
いろいろな種を知らずに撒いてしまいます。
好い種を蒔きたいなら
自分自身が好い状態でいることが大切です。
肉体の健康状態
精神の状態
エネルギー（気）の状態
振動の状態
場の状態
周期の状態
周りの状態
空気の状態
様々な自分の状態を
よりシンプルに
よりクリアーにして
小さな穏やかな波にして
自分を保てるように務めます。
集中して整えていくと
とても興味深いことを体験します。
他者が側に来ると空気が変化する
初対面どうしなのに 溶け合う感じがする
ある場所に行くと元気になる。etc.
自分の全てをできるだけ小さくして
流れ出すものを止めて整えると
感じられることのようです。
何時もでなくていいのです。
時々 《自分》を鎮めて止めてみるのは
とても沢山の発見に繋がります。
自分でないものを 敏感に感じ取って
相手を知ると
『へぇ～なるほど💦』『そうなのねぇ～✨』
などと楽しめたりするかもしれません。
怖がらずに
相手の人の調子に合わせることだって
やってみたくなるかもしれないのです。
嫌なことや嫌な感じ それに痛みが伴うと
同調するのは難しいですが
興味を持てたり 面白く感じるなら
合わせられるかもしれません。
やってみますか？
自分のエネルギーを鎮めてみること。
やってみますか？
相手だけを感じてみること。
沈黙や静けさが手伝ってくれます。
周りと自分の境が無くなると
すごく自由になるのです。
まだ練習中。
そんなことをしていたら
・・・整える達人に会いました。
ディジュリデュの奏者 小島 敏弘さん と
マインドフルネス瞑想 いとう みのるさん
お二人の音と静寂の世界を体験して
きっと 昨日より整った自分になれた
ような気がします。
お陰様で。
調律して整えられた楽器の音色は
美しく響きます。
整えられた自分に何が起きるのか
素敵✨な予感。
小さなことから始めませんか？
先ずはゆっくりお風呂に入ってみることや
お日様の光を浴びてみることから…。
ほんの少し
調子を整えてみることからでいいのです。
あなたが幸せでありますように…。
お祈りします✨
mary
