マインドフルネス瞑想会
会場は
渋谷駅近くのビルの4階。
いつもながら道に迷い…。
迷走しながらたどり着いたのは開始３分前。
生まれて初めて瞑想会なるものに伺って
イトウ ミノルさん
に出逢いました。
美しい魅力的な 語り声をお持ちです。
この日の瞑想…をするまで
自分が好奇心を持つ対象は
自分以外の 外側の世界へだと
思い込んでいたのですが…。
それは大きな勘違いでした。
静かな空気の流れる中
鐘の音の響きが始まりを告げます。
言われるままに目を閉じて
立っている場所と
足の裏に意識を向けていきます。
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その後はヨガマットの上 立ったままでも
座っても 寝ても好いと仰るので
仰向けに横になり耳を澄ませます。
素敵なディジュリドゥの音の振動を
空気と床から 感じながら
光を感じたり 床の冷たさを感じたり
体と頭 全ての感覚が冴えていきます。
音の変化に乗って
いろいろな世界に行きそうになる意識を
その度 イトウさんの通る声の振動が
心地よく引き戻してくださいます。
自分の体の一つ一つに
好奇心（注意）を向けて
自分自身の体に意識を集中させ
感謝を伝えながら体の中を旅する…。
そんな 体験。
終わりの鐘の音がなっても
ゆっくりなペースで
自分の体と繋がっていく…。
心許ない感覚のまま外に出ると
風が気持ちよく通りすぎて
ビルの間からお日様の光が照らして
助けてくれました。
（・・・幼い頃から
自分の体を余り上手く使えなかった感覚は
もしかしたら 今この感じを知る為だった？）
かもしれません。
面白い（興味深い）❗です。
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集中すること 感じることは
自分の中で好ましいことに入ります。
好ましいけれど 今迄は
一人で集中する好ましさだったことにも
気付かせて頂きました。
人が一つの場に集まると
自然に雰囲気や空気感が生まれます。
今回のように
一人の人の声と 一人の人が奏でる音に
他の七人の人が意識を向け
各々の世界の中で
ゆったりと導かれていく…。
その 愉しさは
不思議な世界感を作り出していきました。
今回参加された皆様とは殆どが初対面。
会っていても３回目…？
殆ど面識の無い人なのに
同じ場で３時間の世界観を共有した後は
不思議な距離感になっている…のです。
『自分を整える』がキーワード。
それはとても大切なことです。
誰もが自分自身を愛で満たして
整えていられるならば
他の人のことが気になったり
モヤモヤすることは
無くなるのかもしれません。
そんなことを感じながら…。
またお会いできたらとても素敵✨
そう感じる人に会えることに
感謝しかありません。
出逢ってくださって
『ありがとうございます(*^-^*)』
そう呟きたくなる一日でした。
やっと出逢えた人たち…。
遠くに居ても
幸せをお祈りしています。
mary
