あなたへの手紙✨回復に必要なもの

人生を生きていると 

色々な時期があります。

その一つが  大きな困難に

襲われてしまったような時です。

心も身体も  そして霊（たましい）も

全てが傷ついてしまったら

其処から立ち上がる為

本当に必要なものは何なのでしょう。

休養

温もり

会話

時間

知識

etc. 

以前  自分が沢山の存在に

助けられたことを思い出します。

・・・敏感な心は 

周りから何をしてもらっても

傷ついてしまいます。

時間をかけて  少しずつ

元気になるしかありません。

経験した時期によって

必要なものが変わってきます。

それは自分にしか分かりません。

自分にも解らない時があります。

周りの人が  どんなに寄り添っても

解らないことなのです。

それでも  一つ大切なことがあります。

どんな悲惨な状況にあっても

ただ助けられるだけでは

立ち上がることはできない…。

ということです。

いつまでも傷を負った人のままでは

元気にはなれませんでした。

・・・私の場合です。

何かや誰かの役に立っていることを

実感しなくては生きられない。

人は  たぶん

注がれる愛だけでは

自分の生きる意味を

見つけられないのかもしれないのです。

助けて頂いて『ありがとうございます。』

そして・・・。

誰かの役に立てて 

相手から『ありがとう。』と、

言われるようなことを

小さなことから始めてみるのは

大切なことです。

意外な程  元気を貰えることがあるのです。

誰かに『ありがとうございます』そう

言われる自分になれたら

とても素敵✨な気がします。

あなたが『ありがとう』を言って

誰かに『ありがとう』を言われたら

大きな困難から負った傷が

静かに塞がっていくのかもしれません。

あなたが幸せでありますように…。

お祈りしています✨

mary

あなたへの手紙✨うわぁっo(^-^o)…。

面白がれる人生の歩き方。

人生を生きていて

沢山のことに出逢います。

それは  自分の外側の出逢い

自分の内側との出逢い…。

出逢ったものが  『あれっ？』残念。

とか  『何で？』と  感じること…。

有りますよね。

全部を  自分自身の心の内の

底の底から  『う～ん。面白い❗』

そう思えたら  幸せです。

全ては其処から始まるのかもしれません。

そして面白い❗と思ったことが刻む

周期のリズムに乗ってしまえるか…。

初めの一歩が大切な気がします。

ショックを感じてクラクラする時には

なかなか自分の底には  辿り着けないから

波が引いていくこともあります。

でも  それは、そういうこと。

違う波を迎えるために起こることで

『さよなら』が言えればいいのです。

次の日に素敵✨な出逢いが待っていてくれる

そう信じて  自分が素敵✨なものに出逢う

準備をします。

それにはワクワクを感じる軽やかな情熱と

立ち上がる少しの勇気が必要な気がします。

先ず、目の前にあることの中に

興味を惹かれることと

そうでないことを感じます。

そして  興味の有るものに集中します。

近づいて行って

また  感じてみます。

ワクワクしたら

もっと近づいていきます。

それは考えることとは  少し違います。

感じたまま  従うことです。

理由や意味はどうでもよくて

惹かれていく感覚です。

そんな感覚  思い出しますか？

もし  思い出せなくても

大丈夫です✨✨✨。

これから  感じたら

ワクワクを知ることはできるのです。

嫌だと思っていたことを

始めたら  好きだった…。

そんなこともありますが…。

やってみなければ解らない…。

面倒なことだから

面白く感じる人もいるかもしれない。

難しさの中にだから  ワクワクを感じられる。

みんな違った悦びを感じるのです。

『あ～💦違う』

そんな時は孤独を感じるかもしれません。

でも  生きていたら

時々  似ている人に会うこともあります。

そして・・・嬉しくなります。

そうやって

何かを『  面白い❗』見つけて

面白がること

ゆっくりでいいから  始めませんか？

笑ったあなたが  幸せに繋がります。

冷たい空気を感じながら

あなたの幸せを  お祈りします。

mary

あなたへ手紙✨結果

結果の求め方

何かを始めた時  続けていく上で

結果が気なることがあります。

数や内容を

何かの基準に当てはめて

いい。とか  よくない。と

判断したくなのです。

けれど  それは

自分の途中を見ているだけで

全体を見ることにはならなかった

そんな風に感じているのです。

そして  判断することは

私の役割の中にはありませんでした。

結果を気にしていると

いいような…。悪いような…。

そう思いながら

同じところをグルグルと

思い直している繰り返しです。

誰かの言葉や判断も…。

そうかもしれない。

長い時間（もしかすると寿命の先）かけて

何かが残ることを始めたのは

まだ最近のことだから

短い期間で結果を求める  生き方の癖が

抜けきらないままなのです。

それは  今の私にとっては

とても危険(>.<)な考え方のような

気がするのです。

静かに  豊かに  面白い計画は

ゆっくり実現した方が楽しいからです。

無理やり『楽しみなさい。』

そう言われても 

楽しくなるには  気分を軽やかに

明るくしていくしかないのです。

結果を出そうと頑張った途端に

台無しにしてしまう…。

だれとでも  ゆっくり知り合わないと

嫌な思いを残してしまうと思うから

静かに  自然に  大切にしていきます。

結果を決めない生き方には

思いがけない驚きや

知らない悦びが隠れています。

気の長い話しのようですが

大切なこと  なのです✨

今は未だ  完成するまでの途中だと 

知っていてください。

あなたの幸せをお祈りしています。

mary

あなたへの手紙✨助け。

現実の世界の中に

『え～💦☆☆☆何故？？？』

そんなことが起こります。

不注意だった？

それとも  魔法？

予約した筈のチケットが 

何故か予約されておらず(*_*)

半ば夢を見ているような感じ…です。

頭は半分以上フリーズした状態に陥ります。

そんなことが起こります💦💦💦

助けてくれる知らせを貰って

最悪のパターンからは免れます。

お陰様です。

助けられて  本当に有難いです💕

ありがとうございます。

目的は  たぶん達成されて

そして  夢のようにキラキラ輝いて

この数日を過ごします。

だって

魔法のようなことが起こるのなら

好いことだって  魔法で造り出せる筈。

なのですから。

きっと大丈夫。

・・・そう言い聞かせているのが

見え見えですね。

それでも  前を向いて行くしかできない。

そんなドキドキ💓に試された

今日の１日が  また私を強くしてくれます。

今年のバレンタインデーのアクシデント。

そのお陰で  失ったものを数えずに

明日の幸せを夢に見ます。

ありがとう❤感謝します。

生きて出逢えたことの全てを

抱き締めたいくらい  幸せを感じます。

あなたが幸せでありますように…。

mary

あなたへの手紙✨ありがとうの泉

悦びは感謝へ

心の中に『ありがとうございます❤』が

生まれて来る泉がある！

最近そう思います。

それは  きっと誰の心の中にも

有るのだと思います。

美しい景色を目にすると  嬉しくなって…。

嬉しくなると  何となく感謝したくなります。

何かに…。

誰かに…。

生きてきた時間に…。

もしかして  自分の内にある

神様や仏様にかもしれません。

そして  『ありがとうございます❤』そう

浮かんで来て  呟くのです。

・・・それは感じることから始まります。

恵まれていることが  次々に見つかって

『ありがとうございます❤』を呟く瞬間も

次々に訪れてきます✨

例えば

＊誰かが元気でいることを知った時。

＊巣鴨のお地蔵さまで観音様を洗って

再び来られたことを有り難く思った時。

＊お仕事で幸せになっていく人を知った時。

その全てが嬉しくて  感謝したくなるから

『ありがとうございます』が

自分の内に流れ出すのです。

面白い（興味深い）ことですが

思いは  次々に移行していきます。

感じる→認識する→面白がる→喜ぶ

→感謝したくなる→ありがとうを呟く。

直ぐに  違う現実が始まって

前のことは忘れて（薄くなっていく感じ）

目の前に在ることに集中していく…。

その連鎖が面白くて…。

また有り難くなるのです。

さぁ

自分の内側の思考を見つめてみてください。

見えましたか？

感じましたか？

では…。

好い方へ

明るい方へ

楽しい方へ

暖かいと感じる方へ

心地よい方へ

etc.

思考の行く先を 

自分が定めて決めていきます。

・・・思考は

自分が作り出しているものです。

・・・現実は

思考が作り出していきます。

見つけられた思考を手放して

暴走させてしまうのも…。

静かに  柔らかくしなやかに

導いていくことも…。

本当は  自分次第。

あなた次第。

私次第。

会うべき人に会えることを確信して

早過ぎもせず  遅れることなく

出逢えることに感謝します✨

美しいこの瞬間に立ち合って

思わずため息をついてしまう程

感動することに感謝します✨

流れてくる音楽に耳を傾けて

体の振動を心が受け取って

震える感じに感謝します✨

etc.

そうやって

奇跡の連続が生きている全てなら

泉が枯れることはあり得ないのです。

あなたが『ありがとうございます❤』

と呟くまでには

沢山の思いが流れています。

その流れを止めずに感じて

泉を満たしていてください。

あなたが生きていることに感謝します。

寒のもどりの毎日を過ごしながら

あなたの幸せをお祈りします✨

あなたの笑顔を思います…。

mary

あなたへの手紙✨思い

『思考の癖』

誰にでも  考えや感じ方の

癖みたいなものが

あるような気がします。

初めから有ったのか

それとも

生まれてからの時間が作り出したのか

その両方なのか…。

答えは解りません。

けれど  同じ出来事を体験しても

感じ方は各々違います。

そして  対処の仕方や考え方も

皆  違うような気がします。

自分のことなのに 

知らないことが沢山あります。

そこで  一番身近な

自分の思考の癖を知ることは

生きやすくなる為に

必要なことだと感じます。

癖を見つけようとすると

面白い発見が沢山あります。

例えば  

仕事でトラブルが有った時

どんな風に感じますか？

そして

どんなことが頭に浮かびますか？

『他の人からの目』へ

思考を向ける人は

他人の顔色や意見が気になります。

基準が自分にはありません。

いつも他人の意見に左右されます。

それは癖のようなものです。

一方で

『次に何をするか…。』へ

思考する人がいます。

実際に起きていることを判断して

自分のできることを見つけて

行動していきます。

また一方で

トラブルだと感じることで

思考が止まってしまって

動けなくなる人もいます。

１０人いたら

１０通りの考え方感じ方があるのです。

それはたぶん  癖のようなもので

常に変化し続けていて

変えていくことはできるのだと思うのです。

今の自分のパターンが

見つかりますか？

気になるのは  どんなことですか？

もし、自分の思い癖に気づいて

変えたいと思うなら…。

方法は幾らでもあります。

自分に『どうしたい？』そう聞いてみます。

それから  今何を感じて

考えているのかに焦点を合わせて

感じてみます。

感じたら…。

『そうなんだ。』と共感してみます。

それだけで  次に感じることが違ってきます。

気付くだけで  変化していくのです。

そのままで

十分上手くいっているなら

素敵✨です。

それから もっと

楽しいことを想像します。

妄想💦空想💨でいいのです。

あなたの思考の癖が

明るい方へ向かいますように…。

あなたの幸せを

お祈りします。

mary

あなたへの手紙✨平和

柔らかな時間

心の中に鬼がいる…。と言うのは

節分の豆まきに限ったことではありません。

誰かを恨んだり  羨んだりする青鬼は

よく姿を現して  手を振ってくれます。

他の鬼（赤、黄、黒、緑）も

あちこちで  現れては 

どこかに消えていきます。

見えている心の中の鬼ならば  仲良くして

鬼が福の神へと代わることもあるのでしょう。

隠していては  いつまでも…いつまでも

鬼は鬼のまま力を増していくのです。

在るものを  在ると知る。そころから

平和の道の歩みは始まるのかもしれません。

人には 

人だからできることがあります。

それは

過ちをすること。

過ちを認めること。

過ちを謝ること。

過ちから学ぶこと。

過ちを改めること。

過ちをした自分を赦すこと。

過ちと共に生きること。

・・・沢山あります。

それは『人だからできること。』

なのだと思うようになりました。

赦し

先に書いたように  人には『赦す』という

できることがあります。

簡単なことだとは思いませんが

為すことはできるのです。

それは  赦せない思いを知っているからです。

赦し難いことを身に受けて

苦しみ哀しみ  様々な葛藤の中から

赦し難い出来事を受け入れていくことが

できるように  人は生まれてきた。

そう信じたいと思います。

赦す相手は

自分  運命  他人 もの  etc.

切りがないと思います。

その一つ一つと出逢って付き合うのは

居心地の好いことばかりではありません。

できるなら  今以上

《赦すもの》相手を増やさないように

時には用心深く  自分の心を見守ります。

そして在ると感じる手強い鬼

赦し難い思いに対しては 

特上のおもてなしをして

福の神に代わって頂きましょう。

（＊赦しへの特上のおもてなしについては

別の機会にお話ししましょう。）

自由

《赦し難い＝怨み、妬み、憎しみetc.》

という  特大の重い大きな荷物を降ろしたら

福の神がやってきます。

本当に来るのでしょうか…？

福の神が見えない人には・・・

自由な自分を感じたり

『好いこと』として

ギフトがやって来るのだと思います。

自由…。

そこには 

何かに  捕らわれた自分はいないのです。

責めることも  責められることもない

軽やかな時間だけが流れます。

思いついたまま生きていても

そこに生まれるものは 

思いやりや安らぎをもたらすように

自然に動いていきます。

想像してみてください。

楽しくなりませんか？

誰かに遠慮したり  気を使っていなくても

互いが穏やかで  優しい世界の中にいて

何のこだわりもなく

自由でいられるようになるのです。

そうしたら

『〇〇しなければならない。』

『〇〇〇がなければいけない。』

と、悩む必要は無くなるのかもしれません。

見つけにいかなくても

平和がどんなものか解ります。 

探さなくても  いつも自分の内に

平和が存在しているのです。

それは素敵✨な感じです。

素敵✨な感じ…。は

もう直ぐそこまで  来ています。

何を選ぶのかは  一人一人に託されて

人だから  できることがあります。

自分の内で  いつも平和を育てること。

人に生まれて

できることがあることを  

幸いに感じます。

痛みから知らされることの  恵みには

こんな素敵✨なことが隠れています。

あなたには伝えたいのです。

知っていて欲しい…。

どこにでも希望の光を見つけましょう。

けれど  平和の輝きは

あなたの内に宿ります✨

あなたが幸せでありますように…。

お祈りしています。

mary