あなたへの手紙✨命

おじいさん  おばあさんが身近かにいない

現代社会では  自分のルーツに触れることや

興味を持つ機会は少なくなっています。

突然不安に襲われた時  哀しみを抱えた時

大地に繋がりを感じられたら 

大きな力が湧いてきます✨

其処には 

土に還った自分の命の一部を感じる

そんな気がするから…。かもしれません。

自分に流れる命の始まりが 

脈々と大地に流れていると感じられて

勇気が湧いて来るような気がするのです。

大気の中にも  水の中にも  全ての中に

今は繋がりを感じます。

自然の中にも  もちろん人にも繋がりを感じ

そして愛しさが溢れます。

だから  怖がることは無いのです。

いつも  この世界の全てと繋がっていて

大きな力に  温かく見守られていることを

感じるには

何をどうすればいいのでしょう。

・・・私の場合は

ある日  突然湧き上がってきたのです。

ある時を境に 

たった一人ではないと  

思い至るのです。

その前には 

大きな困難が目の前に横たわり

孤独に閉じ籠り

歩き方さえ解らなくなっていました。

沢山の人の感情や行い  エネルギーetc.

それまで見て来なかった世の中のことを

見ていたような気がします。

命の重さのことを考えたり

生と死の在り方を探ったり

どこかに在る筈の

心理を見つけようとしました。

そんなある日  庭で草をむしっていると

焼けるような強い陽射しが 

一瞬柔らかくなって

私の肉体を包んでくれたように感じたのです。

また  ある時には 

降りしきる雨が全てに等しく注がれる恵みに

心をふるわせました。

通りすぎていく風の香りに  安らぎを感じ…。

人が告げていく言葉に意味をみつけ…。

そうして一つずつが

沢山のことを知らせてくれたのでした。

それは  今でも同じです。

『全ては  自分の内に在る』のです。

全てと繋がっていることを

感じられるようになると 

安らぎが生まれます。

小さな自分だけではない

大きな大地や宇宙（そら）と

全てと一つになっている大きな自分を感じて 

幸せな気持ちになります。

そんな風に感じると

失うものは何もない。

恵まれているものに溢れています。

命を生かされていることが

全てです。

あなたが生きていることが

全てです。

思うなら

幸せを。

願うなら

平和を。

望むなら

今この時を。

大地から  宇宙（そら）から

自然から  人から  生き物から  etc.から

全てから力を循環して 

力強く  命を輝かせます。

何をしても  しなくて

あなたは大切な存在です。

あなたの幸せをお祈りします。

mary

あなたへの手紙✨あなたの世界

自分の気持ちや感覚に

向き合う時間は 

とても重要な時間です。

寝る前や 

お風呂に入っている時

一人になれる時間を使って

頭の中を空っぽにして

ほんの少し

外側の世界から離れてみます。

大きく深呼吸をして

ゆっくり深い思考へ入っていきます。

できれば  

好きな音楽を聴いたり

好きな香りを使ったりして

リラックス（心と体の余計な力を抜いて）

してみます。

そして自分が感じている感覚や

考えている世界を

少しずつ知っていきます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

日常の生活を過ごす為には

周囲のスピードや雰囲気に合わせて

自分の感覚と  違った行動をしています。 

そんな風に  周りに合わせて行動をして 

浅い思考（一つ一つに注意を向けられない）

で暮らし続けて行くと

自分の内側で

何となく物足りなさを感じていきます。

じっくり考えてみたいことや

時間をかけて答えを出したいのに

なかなかそうはいきません。

本当は  立ち止まって感じたり

深く考えてみたいのに

余裕がなくなってしまいます。

小さな発見や  珍しいことが有っても

通り過ぎて忘れてしまいます。

今のは  気のせい？

そんなこと  有るわけない？

頭の中で  心の中で

見て見ないふりをしてしまいます。

自分が感じたことなのに…。

知らん顔をして  通りすぎた感覚を

後から  そっと感じることも

とても大切なことなのです。

見つけたことを  肯定して

『そうなんだ。』と  認めたら

それだけで世界が変わって見えてきます。

何となく考えていたことが

ハッキリとしたイメージになります。  

誰かに話したら 

『あるある。』と

答えが返って来たりします。

毎日のほんの少しの時間

静かな場所で  自分の気持ちや感覚に

向き合ってみるだけで

小さな変化が起きていきます。

・・・試してみませんか？

あなたの中に眠っている感覚に触れて

考えていることを知っていくと

自分が好きなことや  そうではないことが

ハッキリと感じられるようになっていきます。

分かりやすくなって

見えるものが違ってきます。

それは素敵✨な感じです。

あなたの頭で考えるものや

心が感じるものを

好きなもので満たしてみませんか？

ゆっくり深呼吸して  リラックスして

静かな一人の時間を過ごしたら

あなたの世界が

見えてくるかもしれません。

あなたが幸せでありますように…。

冷たい空気を感じながら

あなたの幸せをお祈りします。

mary

あなたへの手紙✨流れ

循環

小さなことですが  大切なことです。

それは  自分がした行いは

同じことが  返ってくる…。

と言うことです。

知ってしまったら…。

・・・どうしますか？

誰かのことを粗末にしたら

いつか別の人にかもしれないけれど

粗末にされてしまうことがある。

と言うことです。

誰かを批判したなら

いつか誰かから批判されます。

これは  循環が作り出す

本当に起こることです。

では  ほんの少し言葉や態度を変えてみたら…

例えば粗末にしていた相手から

そっと離れてみる…できるなら。

そして  自分は別の世界を作っていく。

例えば

誰かのことを陰で批判していた言葉を 

意見として目の前の本人に言ってみる…。

勿論  時と場合は選ぶことが大切です。

好ましくない人間関係から離れられる

いい方法が見つかるといいですが…。

まだ間に合います…。

生きているから。

大丈夫。

いつからでも取り消して

新しくやり直せます。

人間だもの｡

では

もし自分に好いことが山のように起こり

溢れる程の恵みがあるとして

その一部を誰かに渡してみることは

できますか？

循環するのが本当なら 

いつか必ず自分のところに

渡した一部は  返ってきます。

信じられますか？

実験好きな私は  何度となく試しています。

・・・私の場合は  返って来ます。

思った形ではなかったとしても…。

『失った。』そう思ったら

なくなって  そのままですが

預けた…。と思うくらいに

軽い感じで  無理のないくらい

好かったことの一部を  分けてみるのです。

特定の人へ

不特定の人へ

話しでも

物でも

お金の寄付でも

ボランティアでも

何でもいいと思います。

いつか返ってきて 

自分が嬉しくなることを

ほんの少しでいいのです。

自分から  誰かに渡してみてください。

意識して好いものを循環させる

それはとても大切なこと。

知らないうちにやっていることが

減っていきます✨ 

好いことも  そうでないことも

自分の意志で遠ざかったり  近付いたり

思い通りにできるようになっていきます。

自分に返って来て欲しいもの…。

それは何ですか？

お金  だと思う人

大好きな人  だと思う人

自分自身の能力  だと思う人

美味しいもの  だと思う人

美しい景色  だと思う人

etc.

思いやり

ぬくもり

心地よさ

安らぎ

平和

希望

奇跡etc.

そんな

目に見えないものかもしれません。

想像して  ほんの少し分かち合うこと。

ちゃんと自分の分は確保して

少しずつ  嬉しいことや楽しいことを

誰かにも  分けてみることは

できるようながしませんか？

あなたに  誰かが分けてくれたものが

有ったのかもしれません。

私に  沢山の助けがありました。

悦びも受け取りました。

誰かに返せたら

それは  大きな悦びです。

そして  好いことを渡した人が

少し  元気になって  生きやすくなったら

また  次の人に好いことを渡せます。

あなたが幸せを感じていますように…。

まだ寒い この大地の上から

あなたの幸せをお祈りします✨

mary

あなたへの手紙✨灯り

キャンドル・マジック

立春を過ぎた  今頃は

そろそろ何をしたらいいのかを

見えやすくしてくれる  そんな時期です✨

キャンドルに火を灯して届いたのは  

偽りの無い自分でいること。

自分を隠さない

自分を譲らない

自分をごまかさない…。

そして飾らない（勿論内面のことです）

自分でいることでした。

キーワード。

そして  現実の世界では 

よりシンプルに

自然に有りの侭存在すること。

何かに合わせない。

現実の目の前のものに焦点を絞る。

自分で決めて

決めたことを信じること。

そんなイメージを感じています。 

これって  当たり前のこと？

ですよね。

でも…。

いつも  どんな時も諦めないで

そのまま居られるのは

意外に難しいことです。

人は一人で生きていないからです。

周りの環境に影響を受けて

ろうそくの炎のように揺れてしまいます。

変化しやすい時期には尚更です。

それでも  諦めずに

有りの侭自分で居続けたら

一年の時の向こうには

全く違った自分がいます。

それは明らかな事実です。

・・・明日からでは遅すぎるから

思いついたイメージを受け取って

忘れないように言葉にします。

それから  もう一つ。 

満たされていくこと。

自分自身を慈しんで 

大切に

尊重すること。

自分のエネルギーが膨らんで

大きくなっていくのを感じるのです。

自分の内側が  満たされたら

今度は  出逢う人や触れ合った人に

分かち合うこと。

恐れずに  差し出してみるのです。

・・・少し肩に力が入りすぎ (^^ゞました。

『愛』にはいろいろありますが

思い付くのは…どんな愛ですか？

親子

兄弟姉妹

師弟

夫婦

恋人

チーム

国

人類

自然

動物

物

自己

etc.

様々な愛がありますが

自分なりに得意な  心地よい関係で

他と  互いに思いやりを育てます。

思いやり  尊重したら

世界が愛で満たされていく…。

それが浮かんでくるイメージです。

『え～💦そんなぁ。そんなのないし…。』

・・・これから出逢うかもしれません。

今まで出逢っていたって

満たされて  世界を眺め始めると

違って見えてくるかもしれません。

パートナーが美女やイケメンに。

周りのものが輝いて見えてくる…？

自分の目が 

本当に 

そう見せてくれるような気がします。

そして  満たされたら

愛は

やがて自然に溢れだします。

穏やかな声

柔らかな雰囲気

輝くような笑顔

暖かい言葉

優しさとして

そのどれもが自然に溢れ出します。

愛に満たされた人の周りは

溢れだした愛が注がれて

周りも愛に満たされていくのです。

来年の今頃  私の周りも

そんな人ばかりになる。

・・・らしいです。

嬉しい✨

楽しい✨

そうやって悦びを感じて 

自分を満たしていきます。

出逢った人と一緒に

悦びと希望を見つけます。

そんな時間を過ごします。

あなたは  今

何か予感を感じますか？

素敵な予感でありますように…。

新しく始まっていく毎日が

あなたに力を与えていきますように…。

この同じ空の下

あなたの幸せをお祈りしています。

mary

あなたへの手紙✨哀は愛へ

時には…。

哀しみが  襲ってきたら

他のことで紛らわすことはできません。

大切だったものからの手紙のように

哀しみは  沢山のことを告げていきます。

避けないで  逃げないで

哀しみの中に  ほんの少しだけ沈んでいきます。

そこには  沢山の自分がいて

いろいろなことを語ります。

『そうなんだね』『なるほど…。』なんて

そんな風に  少し離れて耳を傾けていきます。

涙が溢れて  過去が甦って

暗い気持ちになったとしても

味わうことが大事なのです。

そのうち  涙が乾くころ

哀しみの湖から霊（たましい）が浮き上がり

光を感じられるようになっていきます。

・・・大切な存在と

死別したり  生きている世界にいても

離れることになったら

去られたものには  哀しみや喪失が訪れます。

それは

他のものが推し量れるものではないのです。

周りの誰も  そして本人も知る由もない

大きな大きな深い淵が有るだけです。

哀しみや苦しみや痛み 

そして絶望がやって来たら

膝を抱え  頭を抱えて

胸の痛みを抱きしめるしか

できないのかもしれません。

それでも 

そこでしか  感じることのできない

行き着く岸辺があるような気がします。

・・・突然  愛を知るような…。

それは  人からではない

森羅万象から受けとるような

言葉では説明のできない…。

愛と言う大きなギフトを

受け取ることがあるのだと思うのです。

その時  その場を味わうことで

知っていく思いです。

たぶん通り過ぎてしまったら

戻って感じることはできない…。

そんな特別なことなのです。

深い哀しみを味わうことは

深い愛を知ることと同じような気がします。

哀しみは哀しいまま  味わうのがいい。

悦びは  悦びとしてそのまま味わうのがいい。

そんなことを感じます。

誰かに遠慮して  半分しか喜ばなかったら

それは自分の人生に 

済まないような気がするのです。

何かに任せて 

自分が味わえなかった哀しみは

いつか別のものとしてやって来て

大きな穴を見せつけていく…。

そんな風に感じるのです。

感じないほどの感情ならば

それまでのことです。

感じたのに  隠したり

放りっぱなしにしていたら

この先の  人生の何処かで

得体のしれない形で現れて来るようで

なんだかわからなくなるのが怖いのです。

時には喜怒哀楽を噛み締めて

味わってみるのも 

生きているからだと思いませんか？

流した涙で  ゆっくり回復する

そんな時があってもいい…。

受け取った哀しみが

例えあなたに痛みを教えたとしても

これから あなたが送り出すものや 

創り出すのが愛であるならば 

必ず愛が戻ってきます。

時々沈んだら  涙を流して

そっと  自分に優しく

声をかけてみてください。

哀しむこと。

それは  とても素敵✨なレッスンです。

幸せを感じる為に用意された

大切な時間です。

あなたが哀しみに沈む時

希望の明かりを消してしまわないように…。

同じ空の下から

あなたの幸せをお祈りします。

mary

あなたへの手紙✨彩

集合

道を歩いていても  電車に乗っても

一つのグループを作っている人達は

みんな似て見えることがあります。

特にヘアースタイルや  着るものの色や形が

二人でも数人のグループでも

本当によく似て見えます。

一緒にいると似てくるのでしょうか？

それとも  出逢う前から持っていた感性が

同じだからなのでしょうか。

最近  フッと思い出すような感覚に

洋服の好みのようなものがあります。

＊長い丈のスカートをはいて  階段を上る時

裾を気にして摘まむ仕草が

なんとも懐かしい気がして安心します。

＊昔から自然素材が好きですが

最近は  化学繊維を身に付けなくなりました。

そんな風に 

心地よく感じるものが

同じ 人と人が一緒にいる…。

それは自然なのかもしれません。

好みの同じ人と居て 

心地よいことも素敵✨です。

違う格好をして  違う言葉を話しても

親しんで  安らげたら素敵✨です。

外から見たら全く違う人の中にも

互いの魅力が見つかりますように✨

同じでも  いろいろでも 

好い感じのハーモニーが生まれますように…。

此処から  あなたの幸せをお祈りします。

mary

あなたへの手紙✨信じること。

仏師が木から仏様を掘り出すように

内に在るものを見つけ出していくのは

素敵✨なことです。

人の心も同じかもしれません。

思いやりも安らぎも  皆『ここに在るよ』

とは教えてくれません。

だから自分の内に  見つけ出し

掘り起こして  磨かないと

自分にも 人の目にも映ることはないのです。

もし  他人との間で  すれ違いや

行き違いでギクシャクする時は

相手の内に  暖かい煌めきを見つけて

そこに近づいていくしかありません。

時には距離を置いて 

冷静に好いところを見つけていきます。

それは相手の何かを信じるのとは違います。

自分が見た  相手の煌めきを信じるのです。

思い通りにはいかなくても

きっと信じ抜くことで  安らぎを得られます。

時を経て  自分の信じる気持ちを

誇らしく思う時が来るかもしれません。

見えない何かを信じて 

そこから生まれ出てくるものは

とても魅力的に感じ  満たされるからです。

そんなこと  ありませんか？

例えば  真っ白なキャンパスに

好きな絵を描いている時

出来上がると信じます。

出来上がっていく作品に

ワクワクするでしょう？

真っ黒な墨をすって 

筆で半紙に文字を書く時も

何かを書き上げる…そう確信するでしょう？

思わず息を止めて

真剣になる…その感じ。

生み出していくのは 

とても素敵✨なことなのです。

服を縫うのも  部屋を飾るのも

花を活けるのも  お茶を点てるのも

音楽を奏でるのも  家を造るのも

写真におさめるのも  詩を詠むのも…。

ありとあらゆるものが  創る人に依って

生まれてくるのです。

それは  本当に生きること 

そのままです。

人の内に在るものは

声をあげることはないけれど

何かの形になったら 

誰かに伝わっていくのだと思います。

出逢えるもの

生み出すもの

その全てには力が宿ります。

自分の内にも…。

その両方が合わさって

一つの調和を生み出します。

そして新しい一つの形となって

生まれ出ずるのです。

そうやって木の塊から

仏様がどんな顔でお出ましになるか

楽しみになりませんか？

お料理だって  材料を揃えて

調理して  美味しく出来上がるのを

想像するのは楽しいですよね？

足し算や引き算をして

生み出せる作品が在ることを喜んで

生まれることを信じたら  

素敵✨な作品に出逢えるかもしれません。

人の心に在る煌めきを

最後まで信じるのは  根気がいります。

何かの内に在るものを  掘り出して

作品にするのだって  根気がいります。

それでも作品に巡り合う悦びを想像したり

生まれてくるものに呼び止められたら

信じて進むしかなくなるのかもしれません。

あなたの内に在る力が

何かの内に在るものを呼び起こして

生まれてくるものを  迎える喜び…。

信じてみませんか？

生きているとそんなことを感じるのです。

あなたが幸せでありますように、

mary