今私にできること…。
朝 薄明かるい気配の中で
ぼんやりとした意識から
ゆっくりと
体中の感覚が目覚めていきます
今此処にいることに気付いて
生きているのを実感します
それから 今日という日を始めて
自分にできる ことを考えます
今できること
それは…。
感じること
思うこと
笑うこと
喜ぶこと
考えること
歌うこと
絵を描くこと
庭の草取りをすること
心が揺さぶられることに
出逢うのを恐れずに 抗わず
そして
受け入れていくこと…etc.
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今の自分の閃きや
思い付いたことを
大切にして
その日の天候や 気温を鑑みて
自分にできることに集中します
それは いつもと同じ繰り返し
・・・なのかもしれないし
今 新しく思い付いて
閃いたアイディアかもしれません
直ぐにできるなら
体の反応するままに…。
そうでなかったら メモにして
記憶の彼方に流してしまわぬよう
感じて 《有ること》に してみます
それは
とても豊かな時間…。
今まで自分の心の外側を
滑るように通り過ぎてしまっていた
幾通りもの 煌めきを
《有るもの》として
自分の中で感じます
自分の内側の世界が
豊かに広がっていくのを確かにします
・・・それから また
今 できることをしていきます
例えばそれは
嗅覚で感じる
心地好い香りを吸い込んで
健康を確かにしたり
鳥の声、雨の音に
耳を澄ましたり
窓を開けて
外の空気を取り込んだり
花冷えの寒さを補う服装をしたり
掃除して 身の回りを整えたり
心を込めて暖かい食事を作って
命を大切に頂いたり…etc.
そんな小さな
当たり前にできることに
心を込めて集中します
自分の世界が満たされて
穏やかなことを感じながら
有り難い この世界に
静かに感謝を伝えます
それから 思い浮かぶ
大切な人 縁有る人の幸せを祈ります
この世界が 平穏なことを
祈ります
大切な 今
生きている一日は
あっという間に過ぎていきます
其所（今自分が居る場所）に
希望の種を
一つ また一つ蒔いていきます
あなたの笑顔
あなたの愛
あなたの真実
あなたの信頼…。
蒔かれた種には
毎日
忘れずに意識を向けて
育てていきます
今 できることだから…。
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閃きや 恵みが
現実の中で 形に成るのは
まだ ずっと未来かもしれません
それでも 飽きずに
見続けて 意識を向けて
力を与え 尽くしていくこと…。
今 此処には
身を尽くせる体が有ります
そして 命が有ります
その生かされている
生命を使って
できることを探します
今できるのは
どんなことですか…。
力を抜いて 心を平常にしたら
それだけで
この世界は
穏やかになっていくような気がします
明るい未来を描きませんか？
想像は 必ず現実の種になります
その種を蒔くのは
誰でもない あなた（わたし）です
あなたが幸せでありますように…。
mary
