あなたへの手紙✨思いやり

電車に乗って 

始めての場所へ向かいます。

乗り換えに

？？？？？

慣れていないと  キョロキョロします。

そう。携帯が有っても…。

なかなか分かりにくいのです。

そして  近くの人や駅員さんに

聞いてみます。

皆さん本当に親切に教えてくださいます。

有難くて…。

そう言えば  以前名古屋を訪れた時

駅までの道が解らなくて

自転車に乗った若い女性にお聞きしたら

向かう方向とは反対なのに

『解りにくいから』と

自転車を引きながら一緒に歩いて

連れていってくださいました。

大袈裟でなく

いつも誰かに助けられ

優しくされてきたから

今まで生きて来られたのだと思います。

そうしている内に

最近は此方が声をかけられて

お答えすることも増えました。 

外国の方に片言で行き先を聞かれて

乗る電車を調べたり…。

そんな時いつも思うのは…。

私が解らなくて困った時

親切に教えてくださった人のこと。

あんなに素敵✨な対応には

まだまだですが

お手本を見せて貰ったのですから…。

できることをできるだけ

自分の力を注いでいけたら素敵✨です。

例えば

本を読んで  誰かにご紹介したり

映画が美しいと感じたら  お誘いしたり

行きたいところが同じなら  出掛けてみるのも

素敵✨なことだと思うのです

使い良かった物なら  プレゼントして

自分がやって良かったことなら  知らせて

そして  合うか合わないか

感じて選んで貰う…。

一通りではないけれど

どうしようもない時や 

独りを感じる時は

ほんの少しヒントがあれば

次の場所まで行けるような気がします。

そうしたら  その次の場所は 

見つけ易くなるような

気がするのです。

気付いたことや  大切なこと

それから  知らされたことを

必要な人へ届けられるのは

幸いです。

押し付けでなく  自然に

何となく  風のように届けられたら

必要な人は解るような気がします。

受け取った人が一瞬でも幸せになったなら

それは悦びとなるのです。

あなたが幸せでありますように…。

遠くにいても

あなたの幸せをお祈りします。

mary

あなたへの手紙✨体を感じて

『何処も痛くない』そんな私に

『それは危ない…。』

そう言ってくださる人にお会いしました。

最近の私は

ちょっと不調でも  動き出したら大丈夫だし

寝不足でも  食事を忘れていても

全くいつもと変わらない…。

数年前から

そんな生活をして…。

急かされるように

背中を押されながら

毎日  その日を

目の前のことに没頭して…。

今思うと

それは  とても楽なことでした。

約束を違えることは無かったし

責任を果たすこともできたし

やりたいこともやれたから…。

それでいいと思っていました。

そんな時

『危ないです。』と言われて

初めは？？？

大丈夫。だと思っているから

『いえいえ元気です。』

なんてお答えして…。

『痛みを感じるのは

    生きていることを感じることです』

・・・なるほど(笑)。

そしてある日  大雨と強風の日に外出して

（外出の時に雨が降るのは珍しいことです）

翌日熱を出しました。

頭が痛くて

起き上がるとフラッとして

頭の後ろがグヮングヮンします。

まとまらない思考は

文章になりません。

そして…１日寝ているなんて

久しぶりのことです。

何だか  懐かしいくらいです。

あ～💦これ

生きているのを感じている？

『頭…痛い。』

たぶん…そうなんですね。

もともと  痛みに強いと思っていたのは

感じない…

魔法がかかっていたのかもしれません。

自分のことだけど

自分が一番知らなかったりするのです。

生きている肉体から解ることを

感じていくのは

大切なことかもしれません。

ちょっと痛みが伴いますが

それはそれで愛しい。

だって生きているのです。って…。

魔法は他のことに使うことにして

体の痛みも

これからは大切に感じていきます。

あなたの生きている時間の中で

痛みを感じる日があるかもしれません。

それは

生きていることを知る時間らしいです。

あなたの痛み((((^^;)が

穏やかでありますように…。

梅雨の雨の音を聞きながら

あなたの幸せをお祈りします。

mary

あなたへの手紙✨心に響いて…。

霊（たましい）の友人…。

大人になってから  出逢って

年齢も環境も  経験さえも違って

それなのに  心から触れ合えて

一緒にいると心が暖かくなる人…。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ある時期までは

大人になってから 

新しくお友達を創るのは

難しいと思っていました。

周りの人の多くも

同じ環境で  同じ人間関係に留まることを

選ぶのかもしれません。

たまたま  一人で行動できる

環境を与えて貰った今は

何処かに出掛けて行くと 

素敵✨な人に出逢うのです。

これは  何だ？？？と思うほど

美しい心を持った人ばかり

ワクワクして毎日を生きる人ばかりです。

そんな時には正直に  嬉しさを伝えたり

お互いの身の上を  止めどなく話したり

希望や夢の話が尽きることはありません。

たった１、２度お会いしただけなのに。

それは  とても幸せな時間です。

プレゼントのような時間です。

お金では買えない

物では変えられない

心が高まるような体験を

することがあるのです。

霊（たましい）が喜んでいる

そんな感じがするのです。

今まで在った辛い出来事を

辛いと話す訳ではなくて

全てを話した訳でもないけれど…。

それでも何となく

通い合う何かを感じることが

確かに  あるのです。

そんな出逢い

・・・ありませんか？

大人になっても

年齢も環境も   

経験してきたことが違っても

全く関係ないような気がします。

ただ出逢い  惹かれ合って

心を開らき合ってしまうだけです。

それは突然にやってきます。

目の前や隣に座る人が

運命的な出逢いをする人かもしれません。

もしかしたら…。

そう思ったら

微笑みかけたり  話しかけたり

反対に

挨拶されたり 

助けられるかもしれません。

そんな小さな始まりを

何となく忘れてしまったら

勿体ないと思うようになりました。

だから  誘われたら出掛けていきます。

気になったら会いにいきます。

違ったら…。

（そう感じることもあるのですから…。）

そうしたら

距離をおいて

『遠くから幸せをお祈りします』

そう呟いて感謝します。

ゆっくりと繋がって

心から思い会えたら素敵✨です。

できる力を少しずつ贈って

受け取れたら素敵✨です。

いつの日か全てが繋がっていく

そんな妄想💨空想💦をさせてくれる

・・・素敵✨な出逢いを重ねます。

あなたが  心の通い合う人と

出逢うことができますように…。 

雨上がりの空を見上げながら

あなたの幸せをお祈りします。

mary

あなたへの手紙✨大切なこと

声をあげなくても

誰にも伝えなくても

無くなりはしないのです。

『自分を大切にする』ということ。

実は  とても苦手…でした。

どうするのが自分を大切にするって

どうしたらいいの？

何をしたら  自分は嬉しくなるの？

そんな風に  １つずつ確認しながら

毎日毎日  自分に聞きながら

時間を過ごした過去が、あります。

自分が何をしたら楽しくなるのか

あなたは  知っていますか？

何をしたら

自分が満足して

幸せを感じるのか

知っていますか？

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  

初め  少しだけ

自分に優しくしてみました。

ゆっくり休む時間を持つこと

例えば

お風呂にゆっくり浸かること

自然の中で一人になって静かに過ごすこと

誰かの意見に従わないこと

etc.

少しずつ  大切にしてみます。

それから

自分のことを  喜ばしてみました。

いつもより  少しだけ高価な食事をしてみたり

身体を守ってくれる  衣服を身に付けたり

いっぺんには無理ですから

１つずつ  変えていきました。

自分に良いと思うことを

譲らずに

できるようになっていきます。

そしてそれまでの  習慣になっていた

同じ事をするときにも  自分に

『やらなければいけない』と思うのを

『やる』と決めることにしました。

終わってしまったことを 

くよくよ思うクセも

『終わっているよ。』『もう変わらない』

そう自分に言ってみました。

そして

『よく生きてきたよ』って。

言ってみることにしたのです。

・・・それは

自分の中には

神様や  仏様がいらっしゃる。

そう  何かの本で読んだから

自分ではない  もっと大切な存在なのだと

気付かせて貰ったのです。

そして

誰かに大切にされたり

愛されるより

もっともっと大切に

愛せるのは  自分だけなのだと

気付いていきました。

ほんの少し

思い方のクセを変えていったり

選ぶ物を変えていくだけですが

自分の大切に仕方がない分かってきます。

『大切にして❗』そう言わなくても

自分を大切にしたら

粗末にされることはないのです。

意識や思考を  自分の心地よいように

変えてみること

地味だけど  とても素敵✨なことでした。

ゆっくり小さなことからでいいのです。

自分を大切にしてみませんか？

・・・もう  十分大切にしていたら

素敵✨です。

きっと  嬉しくて仕方ないはずだから…。

話す言葉の１つ１つ

仕草の中の１つ１つ

頭の考えている思考の１つ１つ

心の感じる１つ１つが

自分を大切にしているだけで

自分が元気になっていきます。

あなたが  自分自身を  大切に

愛せますように…。

曇り空の朝

あなたの幸せをお祈りします。

mary

あなたへの手紙✨自然に

『愛してる』

簡単に言えるようになるのには

少し練習が必要かもしれません。

心の中にある  高い塀を

低くしていくことや

声に『愛してる』を覚えてもらうこと

文字を何度も書いて

自然なことだと  気付くこと

みんな  始めてみなければ

慣れないことです。

初めから  上手くできる人は

少ないのです。 

生まれ育つ環境から

《愛》 の表現が狭いものになっている

のかもしれません。

恋愛のような  愛も素敵✨です。

親子の間にも

兄弟姉妹

友人

師弟

自然

生き物

地球

宇宙

全てへの愛だって

本当は…。

皆  思い合う気持ちは

『愛してる』の一言で表わせます。

性別や年齢や立場も関係ない…。

思い合う気持ちが

『愛してる』です。

伝える

準備が必要なのかもしれません。

知り合っていないと  きっと 

ちょっと変な感じ…。

もし  相手の人の感覚が

伝わって来て

おはよう  こんにちは…。と同じように

『愛してる』と伝えられたら素敵✨です。

もしかすると

簡単な挨拶みたいに

言えるかもしれません。

相手の人は

きっと『愛してる』を返してくれます。

『大好き』も同じです。

言う方も重くなく  軽やかに

爽やかに伝えるのが

コツ…。みたいです。

愛しるよ。って言われたら

私は嬉しいから

やっぱり人に伝えてみたくなるのです。

愛を伝えて

愛を受け取って

幸せが膨らんだら素敵✨です。

あなたの声が

愛を伝えられますように…。

この世界の片隅から

あなたの幸せをお祈りします。

mary

あなたへの手紙✨幸せな時間

１日の始まりに  素敵✨なことがあると

それから幸せな時間が始まります。

それは

ＳＮＳから届いたメッセージだったり

空の美しい光だったり

本の物語のセリフだったり…etc.。

嬉しい気持ちがやって来て

心の中を満たしていきます。

じんわりと  ゆっくりと

それは心の中に幸せの種となって

根付いていきます。

さぁ✨幸せを育てましょう♪♪♪

体に合った美味しいものを食べるとか

澄んだ空気を吸い込むとか

誰かに会いに行くかもしれない…。

そうして  自分の世界に

自分の喜ぶことを１つずつ増やします。

そうしたら・・・何が起きるかというと…。

自分が  少しずつ元気になります。

幸せを感じる時間が増えるから…。

そして

自分のことを知っていきます。

好きな感じ  そうでない感じが分かるから。

朝  始まった幸せは  

小さな種  

お水をやったり  栄養を与えて

発芽を促して  根を張り

太い幹を育てます…。

または  赤ちゃんが

成長していく…みたいに

生き物を育てるのと  同じです。

大袈裟なことをする必要はありません。

ただ  心のまま『楽しい』気持ちを

大切に  大切にしていきます。

今日の服を選ぶ時

食事をする時

出掛ける時

できるだけ  好きなものを選ぶだけ…。

楽しい気持ち

嬉しい気持ちのまま過ごすのです。

軽やかな気持ち

清らかな気持ち。

そうしたら  次に来る楽しいは

一段階upします。

そして  もっと好きなものが

選んべるようになるのです。

今  受け取れたものへ

『ありがとう』そう呟くだけで

幸せは大きく育っていきます。

幸せを抱き締めたら

体に羽がついているみたいに

軽やかに  フワフワと

心が飛んで行きたくなるのです。 

朝  素敵✨なことが有った日は

その幸せな気持ちを 

１日持続させていかれるように

工夫するチャンスです。

なんかツイてる✨✨✨

☝気付いてください。

ステップupするチャンス。

それから  その幸せを

ちょっとだけ  誰かの許へ届けてください。

直ぐでなくても

きっと  少し経った朝

また  素敵なことが起こります。

喜んで…。

その気持ちを持続させたら

次々に幸せが幸せを呼んで

朝起きるのが楽しみになるでしょう。

朝   出逢う

素敵✨なものを見つけられるように

なるかもしれません。

あなたの迎える朝が

ツイていますように…。

同じ空の下から

あなたの幸せをお祈りします。

mary

あなたへの手紙✨後付けと言い訳

言い訳はお得意

そして

結果が出た後からの

たら…。れば…。も口癖のよう。

そんな子供時代。

できないことが一番怖くて

自分が許せなかった…。

それから少し時間が経って

人生の決まった路線から降りてしまって

それでも・・・

やっぱり生き難いのは変わらなかった…。

思い出す過去の日々。

それは  子供でいた時間を

思い出せないほど 

ずっと

不自由で息のつまるような毎日だった。

そんなある日に

素敵な出逢いをして

人の暮らしをすることに没頭させて貰った。

愛するから  ただ暮らすこと。

不器用だから

周りの人を  巻き込んで

ゆっくりと人に近づいていった。

共に生きることを許してくれた

隣の人に

全てを見せながら…。

その素敵な出逢いは

３０年余りで終わってしまったけれど

その別れの痛みや喪失が

私を育て  別のものにしてくれた。

（今でも  別のものにならなくてもいい

別れがなくせるなら  その方が・・・

そう思わなくはないけれど

戻る時間を刻む  時計の針を知らない。）

別のものになった大きな違いは

言い訳を忘れ

後付けの…だったら。…れば。

を見つけなくなったこと。

できないことはそのままに   

助けてもらい

迷惑を掛けたら  謝って

間違えに気付いたら  取り消していく…。

目の前に起きたことに

理由すら探さない。

ただ暮らすこと。

誰かを愛する…。

それも有るままで

プラス 

自分を愛して暮らすこと。

１つ行く先を決めて

他には特に何も決めないで

委ねる…感じ。

自分が決めたことを果たしていく

そんな暮らしに

言い訳する相手も 

〇〇だったら、〇〇れば…。も

今は存在しない。

起こるのは

時宜に叶って美しいことなのだから。

それが今在る形。

自由で伸びやかに  時を過ごすだけ。

生きるのに疲れ果てた先に

辿り着いた  私だけの答え…。

きっと見つかる…。

誰の心にも  

その人の求める真実の姿を

求めたら 

見つけられる…。

きっと。

それは一瞬で変わり始める…。

疑わないで  偽らないで

ただ  『そうなんだ。』

と  思うこと。

怖がらないで  退かないで

行く  と決めること。

そして  動き出すこと。

自分のことを大好きになって

自然にそのままでいること。

変わり続けていく自分のことを

言葉にすることも

描くこともない

けれど  確かに存在する自分を

一番鮮やかに感じられる。

行く先は

天に昇るその日に辿り着く場所

必要なのは

自分を放さないこと

そんな私が

あなたが幸せだと嬉しくて

思い切り喜びます。

この同じ空の下

あなたの幸せをお祈りします。

mary